说起“大姨妈”，真是让我们广大女同胞们又爱又恨。平时该来的时候没有来，就会天天盼着，担心身体出什么毛病；若是到期来了，又是各种不方便，烦躁不安，让人恨得牙痒痒……
很多宝妈对产后“大姨妈”什么时候来，总是一知半解，甚至单纯的认为，“大姨妈”来得越早，说明身体恢复越快。
这是一种认知误区，因为产后月经的到来会因人而异，一般与哺乳情况、自身体质都有很大关系。
对于大多数母乳妈妈来说，由于喂奶暂时抑制了大脑分泌相关激素，母乳喂养期间大多数不会来例假，但也有少数妈妈会在母乳期间来例假。
产后第一次“大姨妈”，什么时候来最好？
其实，产后月经恢复早晚，并没有好坏之分。早的话，满月后就会来，晚的话，一年之后才会恢复。
没有进行母乳喂养的妈妈，在产后4~6周，脑垂体对下丘脑分泌激素的反应，卵巢内开始有新的卵泡生长、发育、成熟，从而发生排卵，大约在排卵后两周左右就回来月经。
而母乳喂养的妈妈，由于其下丘脑及垂体的功能受到抑制，闭经时间可长达一年或更长时间。但也不是绝对，也有少数母乳喂养的宝妈，在产后的不同时间有月经来潮。
需要注意的是：
产后若没有进行母乳喂养，宝妈身体素质较好、体内激素水平分泌正常、卵巢功能恢复正常，这种情况下月经会来得比较早。此外，若停止母乳喂养后三个月，月经还没有正常到来，就需要去医院进行检查。
来“大姨妈”后，母乳就失去了营养？
民间有这样的传说，哺乳期间，若是来了月经，母乳的营养会大打折扣，甚至对宝宝有毒，必须赶紧断奶。
这种说法是不科学的！
正常情况下，母乳的营养价值是不会改变的。月经来潮后，乳汁比平日浓缩，所含脂肪减少，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，宝妈可以在月经期间多喝水，多吃鱼肉、喝牛奶、吃蔬菜等。
产后“大姨妈”没恢复时同房，就不会怀孕？
正确的答案是：及时产后“大姨妈”不来，夫妻同房也有可能怀孕！
由于个体差异，很多女性在产后例假来临之前，也会争吵排卵，此时同房是有可能怀孕的。所以，一定要做好避孕措施，因为产后马上怀孕，对女性的身体会造成很大的伤害，胎儿也有可能出现发育问题。
另外，产后50天内应该禁止同房，尤其是顺产的女性，因为下体在分娩时受伤，过早同房容易引起子宫内膜炎症。
产后若想要“大姨妈”正常，请做到这五点
1、增加营养
女性分娩后，身体会处于极度虚弱状态，这时候想恢复，除了时间问题，最关键的就是营养补充。当然，这里的营养补充，并非指的是每天大鱼大肉，而是均衡营养。比如，每天吃各种水果、蔬菜、鱼肉、瘦肉、营养汤等等，让食物多元化。
2、补充钙和铁
无论是顺产还是剖腹产，生娃都会或多或少的失血、钙流失。此时，除了食补外，建议吃一些补充钙和铁的制剂，这个可以找医生开，也可以自己购买。补充微量元素和矿物质，对产妇身体恢复很有必要。
3、适当锻炼
当身体不再那么虚弱的时候，其实尽早下床活动，对身体各项机能的恢复很有帮助。当然，要在自己承受范围内，推荐散步、瑜伽、产后体操等，切不可剧烈运动。
4、心情愉快
产后体内激素突然骤降，很多宝妈容易患上抑郁症，这对身体恢复、月经来潮非常不利。所以，家人的及时关心，给产妇营造良好氛围，非常的关键。
5、充足睡眠
人体的恢复，很多都是在深度睡眠中进行的。所以，产后的一段时间，一定要保证充足睡眠，千万不要熬夜，这样才会有利于月经来潮。
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