在现在生活中，对一些女性朋友来说，都追求苗条的身材，所以在生活中，会选择各种各样的方式进行减肥。
而在生活中，对一些女性朋友来说，如果过度肥胖的话，很容易就会患上三高疾病的几率，对身体的健康也是非常不利的，所以在生活中，坚持适当的减肥，既有利于保持自身完美的身材，同时也可以保护身体的健康。
而在现代生活中，对一些女性朋友来说，身高一般普遍都在1米6左右，所以对于这类女性来说，只有掌握好自己合理的体重，才有利于身体的健康。同时也可以提升自身的魅力。
那么对于1米6的女性朋友来说，多少斤才算胖呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
1米6的女生多少斤算胖？若没超过这个数，说明你很瘦，无需减肥
其实，对于1米6左右的女性朋友来说，也可以通过以下这个计算公式来得知自身的合理体重，对于女性朋友来说，标准体重计算公式=身高-105。
举例说：160-105=55，也就是对于1米6左右的女性朋友来说，标准体重在55千克，如果超过了这个体重的话，那就是比较肥胖的体重，在生活中一定要注意减肥。
而对于一些1米6左右的女性来说，若体重控制在这个范围内，说明自身还是比较瘦的，无需减肥，这也可以保持自身完美的身材，对身体健康也是非常有好处的。
所以对于一些女性朋友来说，一定要注意保持，而对一些属于偏胖类型的女性朋友来说，在生活中要想减肥瘦身，一定要注意管住嘴，迈开腿，也可以常吃以下这几种食物，或许减肥事半功倍，下面就和小编一起来了解一下吧。
三种食物被称为“刮油王”，女人多吃，刮油燃脂，变身“瘦美人”
苦瓜：说起苦瓜，可能很多人因为苦瓜的味道比较涩，并不喜欢吃，但是苦瓜的营养价值非常是非常高的，而且坚持食用一些苦瓜，还可以起到去火的效果，同时在减肥这方面也有着不错的功效。
特别是其中的苦瓜素，能够减少体内对脂肪的吸收，同时也可以促进体内毒素，垃圾的代谢，加速脂肪的燃烧与分解。
所以像苦瓜也被人们称为天然的刮油王，对于减肥期的女性朋友来说，常吃一些苦瓜，帮助你刮油燃脂，你变身瘦美人。
生菜：生菜也是生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常丰富，特别是其中的维生素c以及膳食纤维含量，非常的丰富。
坚持食用一些生菜，能够起到增加饱腹感的效果，减少高热量食物的摄入，起到减肥的功效，而且其中的膳食纤维，也可以促进肠胃进行蠕动，加速体内毒素垃圾的代谢。
不仅如此，在生菜中的莴苣素以及甘露醇等营养成分，还可以帮助起到刮油燃脂的效果，促进体内脂肪的燃烧与代谢，帮助起到更好的减肥功效，让你变身衣架子，保持好身材。
柠檬茶：在生活中，对一些女性朋友来说，也可以坚持喝一些柠檬茶，柠檬茶中含有丰富的维生素c，有利于起到美白肌肤，美容养颜的功效，帮助女性提高皮肤弹性，保持年轻容颜。
不仅如此，在柠檬茶中含有丰富的果酸成分，这种物质能够起到燃脂瘦身的效果，帮助人们吸收体内的油脂，加速油脂的代谢。
所以像柠檬茶也被人们称为天然的刮油王，也可以促进脂肪的燃烧与消耗，起到更好的减肥功效，帮你减肥瘦身，让你变身瘦美人。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
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