冬天豆浆加入这几样，女性每周喝几次，越喝越健康，越喝越美丽
民国第一夫人宋美龄，琴棋书画样样精通，会说6国语言，有才又有貌，聪明又自律，活到106岁高龄，到晚年依然风采依旧。大家都知道宋美龄拥有美丽的外表，其实她也是个美食爱好者，喜欢吃火鸡骨头，喜欢吃巧克力，但是向来都很节制，到了中晚年时期，尤为重视饮食健康，经常食用菠菜、芹菜、燕麦等健康食物，还有大家都熟知的“美龄粥”。
据说，有段时间宋美龄茶不思饭不想，厨房里的师傅便用粳米、糯米、山药、冰糖、豆浆等食材，小火熬制一锅养生粥，宋美龄胃口大开，很喜欢吃，也成为她一生钟爱的粥，几乎每天都要喝。
这粥味道清香鲜甜，有很好的美白润肤、润肺滋养的功效，宋美龄拥有美丽的容颜且长寿，也和她长期食用“美龄粥”有关。即便现在去南京游玩的话，很多大排档都能找到这款美龄粥，女性都会买来品尝一下。
美龄粥的制作其实挺繁琐的，现代女人生活工作都比较繁忙，很难得会有时间为自己做来吃。那么今天我给大家推荐这个“美龄豆浆”，就是将黄豆、糯米、山药等食材，直接放入破壁机中半小时就能制作好，简单省时，这样早起来上一碗，热乎乎的很暖胃，豆浆本身又是女性美容的佳品，加入这几样食材，会有更好的效果，越喝越健康，越喝越美丽。
【美龄豆浆】
所用食材：干黄豆40克，糯米25克，山药1小块，白糖15克，纯净水约850毫升
制作步骤：
第一步，准备好食材，今天刚好家里冰糖用完了，我用的是白糖，您最好放冰糖。
第二步，黄豆要提前泡发，我是睡觉之前泡上，早起刚好使用。虽说干黄豆也能打豆浆，但是个人认为还是泡发后的黄豆打出来口感更细滑，也能保护破壁机的刀头。
第三步，山药戴上手套刮去外皮，切成小块。山药本身含有的黏液，接触皮肤会刺痒，所以最好戴手套操作。
第四步，把所有食材都放入破壁机的料理杯中，加入大约850毫升的纯净水，盖好盖子，选择五谷豆浆功能，半小时就可以了。
每个品牌的破壁机功能键也不尽相同，根据需要选择即可。豆浆的浓稠度按照自己喜欢调节，喜欢浓稠一点的话再少放点水。
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