要想瘦身的话，就需要留意饮食搭配，控制饮食，恰当饮食搭配，那样能够使你早一点瘦下来。红薯是一种低热量杂粮，用它来替代正餐，能吃能吃能瘦，无需绝食减肥。
红薯的做法：
1.红薯牛奶泥。
制作2个红薯，每一个1瓶纯奶和果粒酸奶。然后把红薯清洗，放到锅中蒸，待熟后取下削皮，放进小碗里。随后以小勺碾成糊状，再倒进剩下原材料，翻拌就可以服用。
2.红薯燕麦片粥。
把1一杯米，1个红薯和1包速煮燕麦片。再把米洗干净，放进锅中熟。随后把红薯清洗，削掉表皮后切割成小三角。等小米汤烧开后，倒进红薯块再煮。待红薯煮开后，再加上水果麦片煮数分钟。当粥越来越浓稠时，便可入锅服用。
3.红薯米饭。
再将红薯清洗，削皮，切割成3公分长的圆片，清洗沥干。随后把锅清洗，锅糊，再放进适当植物油，油烧后倒进红薯片，煸炒几回，添加适量食用盐。随后把地瓜片放到一个小碗里，再把洗干净的米铺在红薯块上。把小碗盖紧外盖，防水防火焖煮，随后撒上葱末，再炖一两分钟就可以服用。
如果觉得《红薯 可以减肥瘦身 强烈推荐3种减肥吃法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
