罗汉果大家熟悉吗？罗汉果是广西、广东很常见的一种具有药用价值的果子，它含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种维生素等，因此它也被誉为"神仙果”的美称，而且人吃了罗汉果对人体沒有副作用哦，可以天天泡水饮用。下面与朋友们盘点一下，罗汉果具有哪些功效与作用：
降血糖
中医认为，糖尿病是因为燥热伤津导致的一种消渴病，而罗汉果虽然不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用很大。
减肥
罗汉果的口感甜美对于不吃甜食的同学们可以解馋，而且热量又很低，所以很适合减肥瘦身，还美容养颜。在罗汉果里含有大量的粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，因此它也是减肥人士不错的选择之一。
清火
中医认为，由胃火引起的症状，治疗以清泻胃火为主，因此，可选用罗汉果，罗汉果具有清胃凉血，适合去除由胃火引起的上火症状。
罗汉果的营养价值最高部分就是罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍，而且不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料之一，也是蔗糖的最佳替代品。常喝罗汉果茶，还可防多种疾病，经过现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病都有显著的疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症等等的作用。
罗汉果泡茶适宜以下人群
首先对于经常吸烟、饮酒的人群有很好的效果，其次教师、广播员、营业员等需保护发音器官者也是很实用的。再来对于深夜加班工作，容易上火，排毒能力差的人群排毒清火效果也是相当不错的。常坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气的人群也可以选择罗汉果来养生。最后对于一些生活环境质量差，需要保持呼吸道健康的人群也是非常不错的选择。
罗汉果泡水步骤
我们将罗汉果掰开，取大约四分之一的果肉；放入泡茶的容器或泡茶用的壶，倒入80°左右的水；第一次侵泡时间约1到2分钟左右，倒出来，再用水泡，那么之后的侵泡时间视自己的口感喜好灵活掌握，直至泡至无味后另换新的果肉。
罗汉果泡茶注意事项
药选择比较优质的罗汉果：优质的罗汉果干果的外观是棕黄色，完整，不裂不破，果心不会发白，而且不显湿状。其次罗汉果的壳也是可以泡饮的。
我们在泡的时候记住不要泡得太浓，太浓就会影响味觉，有种吃药的感觉，千万不要认为越浓功效越好，罗汉果保健和治疗作用是需要长期坚持的
最后就是罗汉果泡水不能隔夜哦，这个跟茶的原理是一样的，因为在常温之下，茶水在六个小时之后就开始了变质，那么罗汉果也不例外，所以大家千万不要隔夜服用。
说到这里相信大家也了解了罗汉果的好处和效用了吧，也学会了如何泡水才是正确喝法。那么不知道您还知道哪些关于罗汉果的知识呢？欢迎评论区留言分享哦！
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