减肥食谱--亲身经历

       减肥是女孩子永远不过时的话题，减肥产品无处不在。小编作为宝妈，体重曾狂飙到到167斤。通过运动来到120斤。但是120斤以后就变成一个槛，持续了 一年，怎样运动都无济于事。但是，注重保健养生的我，又不愿意去尝试任何减肥产品。作为女人，没有什么比健康更重要，如果减肥产品有任何副作用，对身体造成伤害，那减肥将毫无意义。毕竟，我们减肥是为了更漂亮。不健康了，何来美？         通过以下食谱，一般可以保证一天瘦0.6至1斤。

早餐：一个白水煮蛋加一杯自磨豆浆。（请看注意事项）

午餐：八分饱，绝对不可以吃肉，淡水鱼除外。两份素菜，一份米饭。

晚餐：一个苹果或者一根胡萝卜。可以自行调节，不含淀粉的水果，也不可以超过350g。

刚开始，你会因为长期的饮食习惯觉得饿，这是身体正常的生物钟。适应三天以后，你会觉得胃里特别的舒服。

不要随便吃，每天严格参考食谱。有关于可以吃什么，不可以吃什么，我会再写一篇经验，与大家分享。

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