燕麦片别总泡牛奶了 加1个鸡蛋做燕麦小饼干 香酥好吃 热量低

说到甜点，说到零食，说到巧克力，说到奶油，你的第一反应是什么，热量高，吃了会长胖，这确实是它们的共性，也是事实，但也存在“真香定律”，面对这些食物的时候你真的能管住自己的嘴吗？反正我不能！哈哈哈哈哈！

考虑到春天来了，夏天也不远了，今天跟大家分享一个低脂低卡的零食，怕长胖不敢吃零食的朋友们也可以放心地吃。我们用燕麦片做个饼干，香酥又健康，做法也很简单，一起看看做法吧！

燕麦饼干

【所需食材】燕麦片100g，鸡蛋1个，面粉30g，椰蓉粉20g，牛奶50g。

我用的是坚果燕麦片，即食的那种，不用另外放糖，喜欢甜一些可以放糖，这个方子做出来几乎没有甜味。

1、 把鸡蛋敲到碗里，打散。

2、 在碗里放入燕麦片、面粉、椰蓉粉，搅拌均匀。

3、 加入牛奶，搅拌均匀。

4、 用勺子挖一些燕麦糊，放到烤盘上，用手压扁，整理下周围的形状，尽量整圆点。

5、 放入预热好的烤箱，上下火170度烘烤30分钟，时间和温度仅供参考，大家根据自家的烤箱脾气进行调节。

6、 开吃！第一口咬下去你不会被它惊艳到，这个燕麦饼干是越吃越香的那种。

燕麦片别总泡牛奶了，加1个鸡蛋做燕麦小饼干，香酥好吃，热量低。

泰羊妈妈说：

①尽量选即食燕麦片，如果燕麦片不含坚果、水果之类的，而你又喜欢吃甜一些的，那一定要放糖，否则按这个方子做，吃起来会味同嚼蜡。我用的燕麦片含葡萄干、蔓越莓之类的果脯，这样吃起来正好，不会觉得没味，也不会觉得太甜。

②用勺子挖的燕麦糊不要太多，摊的时候尽量摊薄点，这样烤出来才会脆，摊太厚没办法烤脆。

③烤制时间一定要根据自己家的烤箱脾气调节，同时也和燕麦糊的薄厚有关，大家灵活掌握。

燕麦饼干合你们心意吗，吃了也不用担心长胖，不过在口感上不能和那些多糖多油的饼干比较，人都没有十全十美的，更何况是吃的呢，不能既要求它好吃又要求吃了它不长胖，那样它也太难了！

今天的燕麦饼干挺符合我心意的，因为没有什么甜味，孩子们不喜欢吃，基本上被我一个人消灭了，说实话吃第一口的时候我也不觉得好吃，但真的是越嚼越香。感兴趣的朋友们试一试吧！

我是泰羊妈妈，喜欢做各种甜点和小吃，每天不定时的和大家分享好吃的食物，如果喜欢今天的文章可以帮忙点赞或者分享，关注泰羊妈妈解锁更多的美食新技能吧！

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