一个小小的刮板，在涂满油的皮肤上反复刮动，这一看似简单的动作如何能够保健祛病呢？在中医理论体系中，人体皮肤按经络循行分布被分成十二皮部，《素问·皮部论》中讲到“皮者，脉之部也”，即是说，皮部是十二经脉在体表的分布。
经络作为人体内气血运行的通路，掌管着机体健康，通过刮拭皮肤来刺激经络穴位，能够疏通经络、活血理气，这就是刮痧治病的原理。
释疑：刮痧并非愈痛愈黑愈有效 很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。专家表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。
看血痕颜色知疾病：痧色分寒症和热症，热清寒重。 一、寒症 1.青色 青色为风，侵犯到皮肤，皮肤易过敏，吃银杏。
2.紫色 紫色为寒，侵犯到关节浅筋膜（连结骨骼）。
3.黑色 黑色为湿，侵犯到滑囊，吃什么也不好使，用拍打法。
二、热症 1.燥 浅红色，侵犯到肺心胃。
2.火 片红，侵犯到肺心胃、肝。
3.暑 大红，侵犯到肺心胃、肝，伴有头晕。
不同的人去刮痧，出痧的颜色却各不相同，颜色是不是衡量疗效的标准呢？对此，专家指出，刮痧切莫强求出痧。出痧的情况因个人体质、刮痧部位和疾患不同而差别较大，不可为了追求刮痧的表象而刻意加大刮拭力度和时间
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