今天给大家推荐好吃的减肥餐香煎鸡胸肉。随着天气的逐渐变暖明星们也纷纷晒出自己的减肥餐，林心如、袁姗姗、杨紫晒出自己的减肥打卡日记；明星们保持自己的体型是本职的工作，明星们对自己的身材要求很高的；
林心如也晒出自己的减肥餐，鸡胸肉和西蓝花分量惊呆网友；网友纷纷表明原来明星保持身材都是吃那么少啊，没忍住照样跟着试试，看看也能月瘦10斤不嘿嘿，作为女人不要放弃任何一个让你变瘦变漂亮的机会哦，其实做法也很简单嘛!下面是详细的做法，如果你也不想自己的肉肉漏出来，照样子也试试吧！
strong【香煎鸡胸肉】/strong
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strong食材准备：/strong鸡胸肉1块、蜂蜜2勺、胡椒粉20克、料酒1勺、生抽1勺、西蓝花1个、番茄酱1勺、蒜蓉60克
strong香煎鸡胸肉的烹饪步骤：/strong
步骤1.鸡胸肉去筋膜，用清水洗干净，放入料酒、生抽、胡椒粉涂抹均匀，
步骤2.然后抹上有少许的蜂蜜，口感更好哦，
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步骤3.再用保鲜膜盖好放入冰箱里冷藏15分钟，
步骤4.用冷餐的时间准备西蓝花，锅中放清水加入食盐和油，把切好的西蓝花煮至颜色更加的翠绿，捞出放入盘子里，
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步骤5.平底锅放入少许的食油，然后放入葱和腌制好的鸡胸肉，
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步骤6.再煎至的时候可以加入适量的清水，因为油少，要放入水，避免糊锅，煮至差不多熟的时候大火收一下汁，
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步骤7.然后盛盘，再撒上少许的胡椒粉和番茄酱，这样吃起来不腻还好吃，(胡椒粉可以代替盐）
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strong温馨小贴士：/strong
1.在煎至鸡胸肉的时候可以倒入适量的清水，避免糊锅。
2.胡椒粉可以代替食盐，所以没有放盐。
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