导语：很多体育项目开始转向少儿培训，篮球、足球等等，但是跑步作为一切运动的基础，很多家长却忽略了。如果从小就没有养成正确的跑步姿势与跑步习惯，那么对于少儿的身体会有影响的。但也正是因为如此，更加需要我们的孩子们了解跑步的正确方法，那么对于少儿跑步的一些建议，今天小编来分享给大家。
一、少儿跑步有哪些好处
1、促进生长发育
在跑步过程中，少儿能够锻炼自己的平衡能力以及协调能力，弥补先天性的运动缺陷。经常跑步的孩子在平时的生活中更不容易摔倒。
2、增强抵抗力
少年儿童的抵抗疾病的能力是非常弱的，很多孩子整天发烧感冒，就是因为抵抗力太差，而跑步运动能够让他们的体质增强。
3、培养思维能力
在跑步时，大量的养分会输入到孩子的大脑，促进脑细胞的繁殖，让少儿变得更加敏捷，灵活，聪明，能够为以后的学习打下很好的基础。
4、锻炼意志品质
跑步是一项有难度的运动，尤其孩子体力并不足，在这个过程中能够让孩子锻炼出不怕吃苦不怕累的精神，对以后的生活学习都有很大的帮助。
二、少儿跑步要注意哪些问题
1、不要跑太快
少年儿童因为身体承受不了太大的负荷，因此我们在跑步时，一定要控制好跑步的速度，通常在感觉身体微微出汗，双脚有一些沉重的时候就要停止下来休息了。别让孩子承受太大的运动负荷，对他们的身体压力太大。
2、控制好跑步时间
少年儿童因为身体承受不了太大的负荷，因此我们在跑步时，一定要控制好跑步的时间，通常在感觉身体微微出汗，双脚有一些沉重的时候就要停止下来休息了。
假如我们每天跑步的时间过长，并且在一周里不给自己留一些休息日，那么我们的身体很难从疲惫的状态中调整过来，一方面加重身体的劳累，另一方面会导致跑步动作变形，对身体造成伤害。
3、更加关注跑步姿势
正确的跑步姿势会促进孩子的生长发育，让孩子变得更加有劲，但是如果错误的跑步姿势会让孩子养成不好的习惯，有可能会让孩子双腿变形，膝盖出现不舒服。所以说跑步姿势是我们在培养孩子跑步时最应该关注的一个地方。
4、及时补水
虽然少儿没有成年人的运动量那么大，但是也会消耗水分，因此我们在运动时一定要及时补水，最好是温开水，不易刺激肠胃，在喝水时要少量多次。不然容易引起腹胀。
结语：
其实跑步应该是所有年龄段的人们都应该坚持的一项运动，他对我们的身体有很大的帮助，少儿更需要锻炼身体，能够帮助我们的孩子更好地发育完善，但是这些少儿跑步时的注意事项一定要注意，否则对少儿的伤害也是非常大的。欢迎大家点赞留言。
如果觉得《少儿究竟该不该跑步？跑步对少儿有没有害？这篇文章告诉你》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
