脾胃不好吃什么调养_脾胃不好别喝甲鱼汤_脾胃不好可能诱发喘证

大家都清楚，脾胃是需要我们调养和呵护，如果没有，我们要会食欲不振，吃不下睡不好。对我们的身心健康都是不好的。现在在人呀，工作的就没日没夜的工作，都不能很好的休息和调养自己的身体，而学生呢，就熬夜的学习，生活作息都乱成一团。导致许多人的脾胃都不好。那么应该怎么调养呢?请看下面介绍。

1脾胃不好吃什么调养

脾胃不好该如下调养:

(l)脾胃不好平时应注意--情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

(2)脾胃不好平时应注意--饮食调摄是保养脾胃的关键。因此脾胃不好，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

(3)脾胃不好平时应注意--注意冷暖。俗话说"十个胃病九个寒"。这确是经验之谈。因此脾胃不好注意冷暖-卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

(4)脾胃不好平时应注意--要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。

朋友们，好的脾胃对我们的长身体是很好帮助，特别是年经的朋友们，如果脾胃不好，我们将会是脸色暗黄，身体瘦小。相反，如果我们能经常调养好脾胃，我们脸色就会是润红润红的，充满活力，整个人看起来就青春阳光许多了。

2脾胃不好可能诱发喘证

脾虚胃逆 痰湿迫肺

张氏谓：“痰郁肺窍则作喘，肾虚不纳气亦作喘。是以论喘者恒责之肺肾二脏，未有责之脾胃者。不知胃气以息息下行，有时不下行而转上逆，并迫肺气亦上逆即可作喘”。说明脾病不能升清降浊，胃气逆而上行，挟迫肺气随之上逆而喘息作矣;脾病则运化失权，聚湿生痰，痰饮内蕴，气血失其常度，亦可上逆迫肺致喘。此种喘息必兼有饮食减少、乏力、便溏、面黄肌瘦，脉弦或弱等一派脾胃虚弱征象。治当健脾益胃、化痰定喘，其创制“滋培汤”，验之临床每获奇效。

冲气失和 胃气逆肺

张氏指出：“有时肾虚气化不摄，则上注其气于冲，则冲气又必上逆于胃，以冲上连胃也。由是，冲气兼挟胃气上逆，并迫肺气亦上逆矣，此喘之所由来也”。说明肾虚肝弱，以致纳气不利，冲气上干，挟胃气上逆迫肺而致喘。这一观点正是对肾不纳气的具体解释与补充完善，并制定了“薯蓣纳气汤”，方中用地黄、山药以补肾，山萸肉、龙骨补肝即以敛肾，芍药、甘草酸苦化阴，合之柿霜之凉润多液;苏子、牛蒡子清痰降逆。此外，张氏尚创制参赭镇气汤益气化痰、镇冲定喘。

脾湿胃郁 饮渍肺窍

其在书中写道：“心肺阳虚，致脾湿不运，胃郁不降，饮食不化精徽，变为饮邪，停于胃口为满闷，溢于膈上为短气，渍满肺窍为喘促，滞腻咽喉为咳吐粘涎。”此段文字阐明了由于心肺阳虚，导致脾虚胃郁而致喘促的病理机制。张氏创制理饮汤(桂枝、干姜、白术、茯苓、甘草、厚朴、橘红、白芍)以补益心肺健脾除饮。

综上所述，张锡纯论喘着眼点在于脾胃，即脾胃自病可以致喘;肝肾不足，冲气挟胃气上逆迫肺亦可致喘;肝气、肝火致胃气上逆仍可作喘;心肺阳虚，脾湿胃郁，以致饮渍肺窍作喘，并且制定了相应的治疗方药，究其用药特点总以调理脾胃为中心，又根据病机不同辅以补肝、益肾、疏肝、镇冲、利肺、温阳、化饮之品，促使脾气健运而胃气和降，痰饮清除而喘自定。

所以脾胃生津，养好脾胃才是本质的养生。

3孩子脾胃不好少吃肉

可能是和孩子自身的过敏状态有关，有的人就属于过敏体质;第二种可能是孩子脾胃不好，如果孩子体内湿气重，被蚊虫等叮咬后也会出现较重反应。建议您给孩子调理脾胃，减少并控制孩子对肉类的摄入量，以减少湿热类物质的摄入。还要少让孩子吃甜、咸、辣的食物。在孩子出现疖肿后，可以用中药给孩子清洗患处，如用马齿苋、鱼腥草、大青叶煮水给孩子洗患处;或是把仙人掌去刺后，捣成泥，敷在患处，也可以起到去毒祛湿去火的作用。

另外，还要注意的是，使用空调或风扇时，不要直接对着孩子吹，室内外温差不宜过大，空调温度不宜太低。

4脾胃不好别喝甲鱼汤

秋冬养阴，因此冬季进补应青睐鸭汤、甲鱼汤、海参、山药、百合、莲子、枸杞等。不过，脾胃不好、消化不良的人以及肾阳虚、平常总是手脚冰凉的人，则不宜吃这些滋阴的饮食。 借着冬至后的寒风凛冽，京城大大小小的餐馆里冬季滋补的汤品也火了起来。不过专家提醒人们，冬季进补要因人而异、因年龄而异。

广安门医院综合科主任高荣林教授提醒，进补要区别不同年龄、不同体质，进行针对性的进补。年轻体壮的人一般不需特意进补，老年人、体质虚弱者则要抓紧冬季进补的好时机。秋冬养阴，因此冬季进补应青睐鸭汤、甲鱼汤、海参、山药、百合、莲子、枸杞等。不过，脾胃不好、消化不良的人以及肾阳虚、平常总是手脚冰凉的人，则不宜吃这些滋阴的饮食。此外，偏阳虚体质即平常怕冷、吃冷的食物容易闹肚子的人，这个时节则要多喝些羊肉汤、狗肉汤，可以驱寒。但有咽干、咽痛等上火症状的人，则不宜服用羊肉汤，否则可能加重上火。北京中医医院内科王国玮副主任医师还提醒市民，腰膝酸软、困倦乏力、脾胃虚寒者，可做羊肉炖白萝卜、麻油拌菠菜等，有益气补虚、温中暖下的功效。而高胆固醇血症患者不宜喝鸡汤，否则可能加重病情。

5腹部胖肉多主要是脾胃不好

脾、胃脏腑功能失调是肥胖的一个非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内;如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，人便会发胖。另外，运动少也是肥胖的一个原因。运动少能量消耗就会偏低，正常摄入体内的能量不能被消耗掉，便会形成浊脂堆积在体内。

如何健脾胃

一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少”，“晚饭减一口，活到九十九”。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低。同时，饮食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物，一定要限制动物脂肪，可多吃一些豆类食品和新鲜水果、蔬菜。

二：要养成良好的进食习惯，不仅要注意饮食的卫生，不进不洁食物，而且饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷，以“热不炙唇，冷不振齿”为宜，尤应忌食黏硬不易消化的食物。同时，吃饭时要有好心情，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动。

三：要因人、因时、因地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物。

四：在食补或食疗时要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，对不同人的体质或疾病，必须避免不同的味气所伤，以免助邪而攻正。

保护脾胃的措施

常咽唾液

唾液，古称“金津玉液”，民间流传着“白玉齿边有玉泉，涓涓益我度百年”的谚语。认为口中津液充盈，是健康长寿的保证。此法是晨起漱口之后，宁神闭口，先叩齿36次，然后咬紧牙齿，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。经常叩齿牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。饭后摩腹散步唐代大医学家孙思邈说：“平日点心饭讫，即自以热手摩腹，出门庭行五六十步。”此法若能长期坚持，对调整脾胃功能，促进食物的消化吸收，防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。

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