生活中有的人发现自己体内湿气比较严重，头发比较油腻，脸上也比较油腻，并且自己整天没有精神，这时我们就需要使用一些中医的理疗方式，比如说艾灸，艾灸中元穴，命门穴都可以帮助人们去除体内的湿气，除此之外，生姜、艾叶等药材用来泡脚，祛除湿气功效也很不错。
在炎热的夏天，很多人发现自己身体比较沉重，总是提不起精神，这往往是因为自己体内湿气比较重导致的。如果湿气比较重，那么，人们脸上看起来总是特别油腻，并且也很容易出现很多痘痘。这个时候我们就可以使用一些方式来祛除湿气，比如说艾灸。
艾灸哪里可以去湿气
1、关元穴：
关元穴处于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长时间进行下去可以帮助人们调理气血，并且也可以帮助人们补肾固精。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
2、命门穴：
这主要是处于第二腰椎之下与脐相对，这是人体生命力的中心。我们一般情况下需要灸20到30分钟左右。
3、中脘穴：
这处于腹部正中线，脐上4寸处，一般情况下灸15分钟左右，就可以有效的去除胃部的一些不适表现。
4、足三里穴：
外膝眼下3寸15分钟或者是半个小时就可以起到很好的效果。
两种药材泡脚也能去湿气
1、生姜
生姜性温可有效的帮助人们驱寒祛风，我们可以在水里面加几片生姜烧热，然后用来泡脚，可以有效的帮助人们去除体内湿气，并且也可以有效的改善人们怕冷以及手脚冰冷的表现。
2、艾叶
艾叶也可以有效的帮助人们起到温经止血，散寒止痛的功效，外用还可以祛湿止痒现在很多人因为长时间躲在空调房里面工作，这样就会导致人们是还比较严重，而我们用艾叶泡脚就可以散寒祛湿，并且可以改善人们疲劳、容易怕冷的表现。
现在我们知道了艾灸在一定程度上的确可以帮助人们祛除湿气，我们可以艾灸命门穴，关元穴等穴位，都可以起到很好的祛湿功效，除此之外，大家也可以使用一些药材泡脚，去除湿气的效果也很好，比如说生姜以及艾叶，这和艾灸的方法相比较更方便，所以如果人们发现自己体内有湿气，就可以使用这些方式。
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