番茄土豆减肥汤：肉切细，土豆煮熟切成小块，番茄切成片。调味（盐，酱油，天然作料等）水烧开，大火，放肉。
然后再放入番茄
几分钟后加入切好的土豆 然后加入盐等调味品
煮一会汤汁减少，起锅
本菜谱简单易做，里面包括了蔬菜番茄，当然也可以另加入你喜爱的菜类，还有肉类提供优质的蛋白质，还有一定量的主食，并且主食选择的是土豆，土豆本身谷氨酸多，也就是本身就有味精的鲜味，不用再加入味精，能起到很好的调节汤汁的味道的作用。并且土豆在主食中算能量比较低的，并且本餐单有较多的汤汁，和酸酸的番茄的味道，对于食欲不好或者减肥中的人来说，比较易达到满足营养和口感。
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