冬天总感觉胃口大开，人们也总喜欢凑到火锅店，来到火锅店，爱吃的东西太多了，每个人都觉得自己必须得犒劳一下，贪吃的嘴脸一下子放开了，也可能是人们喜欢凑热闹，火锅店里吵吵闹闹的嘈杂声，弥漫着热气腾腾的味道，吃得半饱的人们小脸蛋都红扑扑的，好像满桌的食物都能装进肚子，为什么人们吃火锅的时候总会吃多吃撑了，虽然跟食材也有关系，但最主要的还是心情的放松，只有在吃火锅的时候才不会在意吃相，所以，人一放松食欲也有了。
一、情绪不好影响肠胃消化
我们的身体健康跟情绪有很直接的关系，情绪好的时候，整个人看起来充满能量，阳光灿烂，情绪不好的时候，都不愿意主动的接近，当我们情绪不好的时候，注意力不集中，没有食欲，没有好的精神状态，影响最大的就是胃，当人心情不好的时候基本上没食欲，就算吃进去东西也不容易消化，吃饱饭之后怕生气吵架就是这个道理，虽然，我们在平日里并不在乎什么情绪会影响消化，或者其他方面，但是，有一种现象你肯定很熟悉，如果你的胃有毛病，每次情绪不好或者生气之后，胃就开始疼痛，所以，情绪对我们的影响可不能小看。
二、情绪不好会导致胃病
情绪导致胃病，百病皆生于气，肝胃不和、肝脾不和等等，大致讲的就是情绪导致的，特别是能导致胃病，其实，化解不良情绪的方法就是让自己先静下心来，喝点水，活动活动身体，然后听听比较欢快的音乐，再想想自己爱吃什么，当你想到最喜欢吃的东西时，就有一种欲望，情绪自然就好了，心情好了，气就顺了，调理情绪气量宽，饮食切记少油咸；装傻充愣弥勒心，自我解嘲没烦恼；互相谦让为人善，胃病不找精神好。
三、情绪不好怎么办？
你可以通过吃这些东西让自己高兴起来，对于一些心情实在不好的人来说，也许只有满足了自己的胃，才能更好地安慰自己的心灵，也许就是一句老话说的好，肚里有食心不慌，吃饱了心里才有底，所以要是你心情不好的时候，不妨好好的吃一顿，好好犒劳自己的胃，当你吃的肚子都撑了的时候，你的心情完全跟变了一个人似的，喜悦和满足感洋溢在脸上。
四、吃哪些食物能调节心情？
1.香蕉，如果想找一个能让自己心情变好的零食，那就选择试试香蕉，不仅满足了你想吃甜食的愿望，还能让你的情绪都处于轻松状态，因为香蕉富含丰富的色氨酸，能让身体产生血清素。
2.葡萄柚，葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪、也可以醒神。
3.樱桃，鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。
4.牛油果，富含大量的络氨酸，也就是说牛油果完全可以称作是一个完美心情的助推器。
5.如果你怕胖，可以选择黑巧克力。
6.菠菜，不仅含有大量的叶酸可使大脑中的血清素增加，还富有很多的锌，这些都有助于对抗抑郁。
建议：当你的情绪不好的时候，借助外在的东西不如自己调整心态，把一切都看成是一个过程，你就会比较容易调整情绪，不要执着地较劲，更不要跟自己较劲，心情的好坏都是自己的，只有释怀、暂时放下眼前的事情，多晒晒太阳，多散散步，坐在高处往下看，就能马上化解郁闷的心情，当然，吃一些自己喜欢的水果，效果更好。
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