导语：胃，是人体中非常重要的器官。如果胃不好，那么影响到的不仅仅是胃口的好坏，也会让人们丧失食欲，成为美食的劲敌，还会威胁到其他器官，让其他器官功能无法得以正常运作。胃部保养不能“停歇”，坚持做这几件事，给你的胃部加油打气！
一、身体出现这些反应，八成是胃部不适引起的，快来看看有没有中招
1、胃胀
每个器官都有不同的分工，胃被分到的就是消化功能。如果胃部不适，也会受到牵连和影响。出现胃胀的现象。
2、四肢无力
由于胃部不适影响到了消化功能，营养无法通过血液输送到全身，就会出现四肢无力的现象，在做事情的时候也提不起力气。
3、胃疼
不管是饭前还是饭后，都会出现胃疼的现象，这都是胃粘膜受损的现象。胃粘膜非常脆弱，因此需要我们细心养护。
除了上面说的这几种，胃功能受损还会出现以下几种情况：
1、精神不济
2、脸色苍白
3、恶心、呕吐
4、嘴里反酸
5、脾气变差
二、坚持做这几件事，给你的胃部加油打气
1、养成良好的饮食习惯
我们在日常生活中应该养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，不暴饮暴食，减少饮酒，清淡为主，这样才会让胃部更加健康。
2、早睡早起不熬夜
夜晚的时候各个器官都在自我调节和休养的阶段，如果这个阶段没有做好的话，对胃功能也是一大损伤。
三、想要改善胃部不是，喝水的时候加入它，坚持下去就会有效果
根据中医药专家王叔和的《脉经》记载，可以用一些具有药食两用特性的食材来达到滋养胃部的目的，这是一种非常健康养生的方法。比如使用猴头菇、丁香、沙棘、鸡内金等食材，通过配比泡水饮用，坚持喝就可以起到很好的缓解作用。现代中医也经常使用这个食方来达到养胃的目的。
猴头菇：说起养胃这种功效，猴头菇不输给任何食材。不管是熬汤还是吃还是做成各种食物，都能起到养胃护胃的作用，还可以帮助消化。
鸡内金：鸡内金能起到健脾养胃的作用，能够起到帮助消化的作用，它还可以起到调理脾胃，健壮脾脏，促进胃部蠕动的作用。
沙棘：沙棘是一种生长在西北戈壁的食材，在内地比较少见。它能够起到健脾养胃、温中降逆的作用，对于因为胃部不适引起的呃逆也具有缓解作用。
丁香：由于采用丁香的花蕊部分晒干得来，所以丁香的味道馥郁芳香，可以缓解口臭，另外可以滋养胃部和肠道，具有很好的养胃护胃功效。
如果想要让效果达到最好，那么可以尝试下使用茶包，茶包和自己配比的好处就在于配比精准，效果来得更快更好。
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结语：胃部健康对于人们来说是非常重要的人，如果不注重胃部健康的话，就连相邻器官都会出现问题。因此为了自己的身体健康，也为了逢年过节能吃上美食，从现在开始抓紧时间调养胃部吧。上面提到的几个方法，都可以一试。
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