小米和它是天生一对,晚餐吃一点,坚持一个月,皮肤白到人人夸!夏天出门总是免不了会被晒黑,所以防晒美白就夏天我们女人必修的功课了。今天就给大家介绍一道夏天必备的美容养颜的菜,你不知道那就亏大发了!这道菜就叫做小米枣粥,大枣富含多种维生素,膳食纤维以及大量的人体所需的矿物质元素,经常吃可以帮助我们美白皮肤,维持体内的营养均衡,喜欢的朋友们快点动手学起来吧,就算是烈热炎炎的夏天,也能白成小仙女,比用什么大牌护肤品都管用!
小米枣粥
By 姊姊!
配料:
小米 1杯、阿胶枣 4颗、花生 适量
烹饪步骤:
1.红枣花生
2.小米
3.食材洗好之后,放电饭煲内
4.加入适量的水
5.选择功能,小米粥,一个半小时,按下开始,就可以静静的等待了,等电饭煲响了,就说明熟了
烹饪小贴士:
挑选小米小技巧:1、若购买时,闻起来微有异味或有霉变气味、酸臭味或不正常的气味,则要警惕选购。2、小米表面富有光泽,不宜出现碎渣,很少有碎米,并且无虫,米粒干净无尘。3、选购小米时,用鼻子闻闻会感觉到一种清香味扑鼻而来,没有其它异味,这样的小米宜选购。4、质量不佳的小米用手易捻成粉状或易碎,碎米较多,不宜购买。5、小米粒小,色淡黄或深黄,质地较硬,制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。
大家学会了吗?
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