在如今这个“以瘦为美的时代”，想在大街上找到一个胖子已经不容易了。然而事实上，生活中还是存在着许多超重的人群，他们往往不爱出门，但巨大的体型早已传遍千里。
今天小编要说的这位小伙就是因为超重的体型而备受大家关注，成为新时代下的另类网红。
这是一位来自山东的19岁小伙子，由于从小爱吃零食和快餐，他的体重从小学开始就没停止过增长。虽然他的身高有181cm，但由于过胖的体重，他看上去格外笨重。他被网友们称为“中国第一胖”，很多记者和媒体也来采访他。随着名气越来越大，批评和吐槽的声音也不少，他意识到胖对自己来说并不是件好事。于是他开始减肥。
首先，他需要做的是接受缩胃手术，医生为他切除了五分之四的胃，虽然数字很恐怖，但是对他来说影响并不大。因为长期的不正常饮食，他的胃早已撑到了常人的好几倍。
在缩胃手术后，他的饮食开始减少，再加上医生对他饮食的调整，他很快就瘦下来了，身体变得轻盈之后，他可以自己站起来走路了。
在此之后，他开始尝试走路减肥，有时只走十分钟就累得上气不接下气。不过每天的坚持后，他已经从减肥变成了慢跑，后来，他还鼓起勇气去了健身房，在大家异样的眼光下坚持着朝自己的目标前进。
幸运的事，努力让他减掉了300斤的体重，并且在减肥的过程中，他收获了爱情。其女友正是被他励志的健身精神感动，后来，他们经常一起健身，男孩子在锻炼的时候，女友在一旁为他擦汗递水。他们的事迹和照片被疯传。
小伙从一个胖子逆袭成了健身网红，许多人还夸赞2人是真爱！
在看到这位19岁小伙的励志故事后，不少网友也有了减肥的动力。下面，小编就给大家推荐一组超燃脂的T25减肥操，这样做持续一个月，你会感谢努力的自己。
一共5个动作，每个动作运动20秒，休息10秒，一共做2轮。
动作一：波比跳
动作要领：
1、双脚后跳，躯干与腿部在同一直线
2、保持动作稳定与连贯
3、收紧腹部，有短暂腾空
动作二：木乃伊跳
动作要领：
1、挺胸收腹，腰背平直
2、膝盖自然微屈
3、膝盖与脚尖保持同一方向
动作三：开合跳
动作要领：
1、挺胸收腹，腰背平直
2、落地时膝关节自然微屈缓冲
3、保持平衡
动作四：俯身爬坡
动作要领：
1、腹部持续紧张
2、手臂自然伸直垂直于地面
3、控制动作频率和身体稳定
4、提膝向上尽量靠近胸部
动作五：臂屈伸
动作要领：
1、挺胸收腹，保持腰背挺直
2、起身时手臂自然伸直
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