一根皮筋竟然能减肥？这种不花钱又能减肥的事 怎么能放过

这几天，很火的皮筋减肥，据说是在一个日本的节目上学到的。其实这个皮筋减肥的原理就是通过按摩穴位和刺激穴位，来促进身体的新陈代新，加快脂肪的分解，以达到瘦身的目的。一、瘦脸瘦咀嚼肌，将皮筋绑在耳朵上，通过耳朵的肌肉来间接刺激放松咀嚼肌肉，然后达到瘦脸的效果。 二、瘦腰瘦肚子，把皮筋绑在中指和无名指上，针对肚子上有赘肉的小仙女有一定的效果。三、瘦腿，双脚并拢，用皮筋将两个脚的大拇指绑在一起，然后膝盖并拢平躺就好。四、提臀，把皮筋绑在小拇指和无名指上。

每一次绑3分钟左右就好，要注意皮筋的力度，太紧了会影响血液循环，太松的话会刺激不到穴位。那到底怎样是合适的力度呢？皮筋缠绕之后还能留有一点空隙，就是合适的了。追求完美身材，是每个人向往的，市面上减肥的方法很多，如减肥茶、减肥药、健身房锻炼等，有些可能会有副作用，另外成本也有点高。所以说穴位按摩减肥也是一个不错的选择，穴位按摩是有助于减肥的，但是效果比较慢。当然了，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速，为减肥打下长久的基础。其实减肥不管是什么方式，只要下定决心，就是可以成功的。所以说减肥贵在坚持，不要半途而废，毕竟夏天就要到了！

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