大家都希望自己能有一个结实的身体，但从健康角度来看，有些身体部位要“软”一点儿才对人体更有益。
关节软一点
关节就像汽车零部件，会在长期运动中磨损，且磨损面骨骼可能会越来越厚、越来越硬。专家建议，平时应多“润滑”关节。躺在床上时，在膝关节伸直状态下抬起双腿约15度，尽量保持，而后重复该动作，每天10～20次。
肺部软一点
对一些老年人来说，如果突然觉得上楼梯变慢、呼吸困难、有点喘，还常年干咳，就要提防间质性肺疾病。间质性肺疾病，就是肺间质出了问题，出现了变性，失去张力、弹性。专家介绍，长期吸烟或者处在空气污染严重的环境当中，容易导致肺部越来越“硬”。另外，厨房燃料的燃烧过程中可产生大量有害物质，家庭“煮”妇们长期吸入后，容易诱发肺部病变。因此，抽油烟机要提前开，做完饭后不要急着关。
胆囊软一点
胆囊变硬，大多数是因胆结石所致。专家介绍，肥胖、长期高脂肪饮食、不吃早餐、饮水量过少等都是胆结石的常见高危因素。因此，建议大家一定要吃早餐，同时要注意保持饮食清淡。
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