每天跟着唯蜜瘦学点健康知识，身体既健康又苗条。
（人类无法边吃小龙虾边玩手机，就会好好和朋友边吃边聊天）
一斤小龙虾都有啥？
有人吃完我的同类总是抱怨：天啦！我今天吃了一斤小龙虾，我要胖死了....
可是，你有没有想过，你们在吃我的时候从来都不给我个全尸。
掰掉我的脑袋、剥去我的衣服（虾壳），只吃我白花花的虾尾和大钳子肉。
有的人甚至懒得剥开我的钳子，只吃虾尾部分。
你以为自己吃掉了1斤（500g）小龙虾，实际上去掉脑袋和虾壳，只有140g左右可以吃的部分。
如果挑剔的你只吃虾尾肉，那就只剩80g了。
你以为吃小龙虾会胖，其实...
给你们算完份量，再来说你们最关心的热量。
我们暂且保守估算一斤小龙虾是100g虾肉的份量吧。
那么，你吃下去这100g的虾肉的热量实际上只有81kcal，相当于吃了1个中等苹果。
或者相当于喝了半杯牛奶。
也或者相当于啃了一根稍大的鸡爪。
没错，你哭着嚎着后悔着说自己吃了一斤小龙虾，热量其实相当于一个苹果。
小龙虾除了热量低，营养也棒棒哒
说完热量，你们还必须得知道，我们小龙虾营养也杠杠的。
100g虾肉里含有14.8g蛋白质，相当于2杯牛奶的优质蛋白。
唯蜜瘦和你们说过蛋白质对减肥人群的好处吧？好像是更有饱腹感，还能燃烧脂肪啥的，咱也不懂。
100g虾肉里含有60毫克钙，相当于半杯酸奶的钙含量。
钙在身体里，有抑制脂肪合成的作用。
低热量、低脂肪、高蛋白、还有钙。
你们说，我们小龙虾是不是集众多优点于一身的宝藏食物，啊呸，宝藏虾。
麻辣小龙虾的热量也一样低吗？
麻辣小龙虾的制作过程，最增加热量的环节就是：
油炸
看到屏幕前的你看到这里，笑容逐渐凝固。
小龙虾兄我想说：先别慌！
我们小龙虾毕竟是动物，可不像茄子、土豆这类凡俗之物那么吸油。
参考了国内对于加工食品小龙虾工艺的研究：
1斤小龙虾，油炸后，虾肉脂肪含量从0.66克增加到2.02克。
用我小龙虾的数学水平帮大家计算一下：
一斤油炸小龙虾，虾肉多增加了1.4克油。相当于81kcal加上13kcal的热量。（每克油热量9kcal）
也就是说，油炸后的虾肉热量大概是94kcal左右。
如果大家信不过我小龙虾的算数水平，小龙虾我给大家收集了市面上主流半成品小龙虾的热量：
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