经期吃什么减肥快

虽然说在月经来潮之后，大家都感觉非常的不方便并且很苦恼，然而一旦没有来月经的话，就会更加的紧张与不安，在月经期间的时候是有很多事情不可以做的，但是利用好的话，对我们的减肥会有很大的帮助，那么经期吃什么减肥快呢?

经期吃什么减肥快

虽然说这个时候是属于特殊的阶段，但是利用好的话，是可以帮助我们很好的减肥的，可以吃木瓜，我们都知道木瓜里面含有了丰富的的维生素C以及苹果酸等很多的营养成分，与苹果相比含有了更多的维生素C，不但可以使人们的身体得到了所需要营养的补充，还可以达到更好的减肥。个人建议做成木瓜粥，用到了粳米与木瓜，先把木瓜清洗干净并放到冷水里面浸泡会儿，之后上笼蒸熟并切成小块状。粳米淘洗干净后放到冷水内浸泡三十分钟，捞起来把水分沥干，锅里面加入适量的水与粳米，先用大火煮沸，再改为小火，之后把木瓜块放进去，并用白糖调味煮熟烂即可。

当然在这个时候也是可以适当的多吃一些红枣的，红枣里面含有了大量的蛋白质、维生素C以及维生素A，对于美容减肥有着很大的帮助，经期的时候身体很虚弱的话，还有着一定的滋补作用，个人推荐红枣苹果泥，用到了红枣与苹果，先把苹果清洗净并把皮掉切成块状，红枣的核要去掉，把红枣和苹果一起放到榨汁机里面，打成泥状就可以了。

如果觉得《经期吃什么减肥快》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！