研究：减肥会导致七大对人体有害的健康问题

中国网4月11日讯 据俄罗斯《共青团真理报》网站4月9日报道，减肥会导致七大对人体有害的健康问题。

与那些错误的饮食导致的结果相比，抑郁症和皮肤不好只是小事一桩。医生说：减肥不当在90 ％的情况下会转变成健康问题。在这里，列举出常见的7种由减肥引起的负面后果。

1.压力下降，记忆力日益恶化

这样的状态是一种常见的伴随（超过3周）完全的无碳水化合物饮食增长的。是的，包含在白面包，饼干，蛋糕，巧克力中的快速吸收的“简单的”的碳水化合物会导致体重增加，脂肪的加厚。但来自于谷物面包，硬质小麦，红糖，谷物，根茎类作物的难吸收的“复杂”的碳水化合物是我们大脑能量的燃料。放弃他们会造成脑组织饥饿和血管张力的减弱。

2.牙齿受损

在饮食上拒绝脂肪食物的摄入或无节制使用药物减肥或“脂肪燃烧”会导致牙釉质的破坏和牙龈的炎症性疾病。事实上，维生素D （提供骨中所需的合成钙和强健骨骼）是脂溶性的。也就是说是人体只有当脂肪存在时才可以吸收。

缺乏钙时会发生对奶制品（牛奶，奶酪，干酪）的排斥反应。

3.引发消化问题

胃炎，甚至胰腺炎是饥饿引起的并不少见的后果。胃液发挥作用，但是足够的食物不到位。最终会导致胃开始消化自己，同样发生粘膜。

因为如果你一整天安排禁食，你需要使用更多的酸度为中性的液体（矿泉水无气更好，脱脂牛奶，薄荷茶，洋甘菊，混合果蔬汁，如苹果，胡萝卜）。忌浓茶及咖啡，酸性饮料。

4.影响肾脏功能

减肥有时会引起这种情况。出现这种情况的主要元凶——“干”饥饿和无节制使用药物，抑制食欲（它们含有的物质能破坏水和盐的平衡，这会对人体有害）。

5.出现水肿，皮肤变差

究其原因——缺乏蛋白质。通常情况下，他们发挥重要作用——防止浮肿。当它们在人体组织减少时，会开始积累流质。在严格限制食物摄入的情况下（如，在一些水果和蔬菜，酸奶，荞麦中），蛋白质摄入量减少，破坏血液对它们的吸收。

6.导致抑郁症

“膳食抑郁症”——是在过度限制饮食，不平衡的饮食方案，单一饮食下产生的压力。剥夺欢乐。的确，对于60 ％ 女性来说，都存在体重问题，饮食则是获得安心的主要途径。

“对胃口”的精神药物的摄入也可能导致严重的心理问题，其中包括安非他明这种精神药物。

7.会反弹，增重

在快速，紧张的减肥压力下会出现体重增加的现象。食欲增加，人们反而会获得更多的重量。

因此，为了有效地减轻重量并保持必要的体重，首先需要咨询专家，营养师，内分泌专家，生理学家。其次，采取一系列措施，以帮助建立新陈代谢，而不是仅仅控制食欲。（实习编译：赵芬）

文章来源： 中国网责任编辑： 王晓萌

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