每一个妈妈都想让自己的小宝宝白白胖胖的，其实，过于肥胖会给儿童的身体健康带来很大的伤害，严重者会影响其正常的发育，因此儿童肥胖已经成为了一个全社会关注的话题，可能是由于饮食结构不够健康的关系，越来越多的小朋友体重过重。下面为大家介绍几种儿童减肥套餐，从而可以帮助孩子减肥。
儿童减肥套餐
一、虾米白菜。
首先要准备干虾米10克，需要注意的是，要注意用用温水经过充分的浸泡，然后再准备白菜200克，也要注意用清洗干净然后切成段备用，植物油适量放到锅内烧热，而且要注意先把白菜放进去，翻炒到半熟之后，再把之前泡好的虾米放进去翻炒，最后要注意调味，但是不可以太咸，加入食盐3克，味精少许，酱油10克，之后盖上盖子，焖至全熟就可以了。
二、冬瓜汤。
首先要把带皮、带子带子的冬瓜清洗干净，然后再切成小块备用，这时再放到汤锅内，随后把之前准备好的陈皮，姜、葱适量等依次加入，然后再调入适量的食盐，加入清水，起初时先用大火烧开，然后再转成小火，慢慢地煮到冬瓜熟，最后放入食盐、味精就可以了，据相关研究表明，冬瓜可以利尿消肿，建议减肥者如果连皮带子使用效果很好，这个汤特别适合儿童减肥使用。
三、荷叶粥。
首先要注意准备适量的梗米，淘洗干净之后备用，然后再准备荷叶适量，加入清水，随后再把准备好的梗米放进去，煮成粥，需要大家注意的是，在煮粥时可以把荷叶盖在锅上，煮熟后即可。其实也可以把荷叶切碎，然后再加入适量的水进行煎煮，最后再把荷叶水滤掉荷叶之后，淋入煮好的粥里即可。
以上是关于儿童减肥套餐的介绍，希望能给大家带来帮助，儿童肥胖的危害性很大，因此家长要引起重视，平时要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，要尽量的避免吃零食，而且也不能吃太多热量高的食物，这样不仅不利于减肥，还有可能会引起积食，从而不利于小儿身体健康。
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