产后肥胖已经不是什么奇怪的事情了，很多孕妇在怀孕期间饮食营养摄入较多，当然这种行为并不是不对，每个准妈妈都想通过饮食补充来保证胎儿健康发育。只是饮食稍稍没有控制好身体就容易出现肥胖，孕期结束生产宝宝后身体的脂肪不会伴着胎儿出生而减少，只会停留在身体各个部位。进入哺乳期很多大家长并不希望产妇立刻减肥，以他们过来人的经验觉得哺乳期减肥对孕妇身体恢复有影响，哺乳期如何瘦身减肥会比较健康。
哺乳期如何瘦身减肥
想要在产后减肥要错开身体恢复期，产后身体本身很虚弱，要多休息多补充营养，促进身体恢复，再加上产后紧接着进入哺乳期这个如果节食会影响乳汁分泌，会相对影响母乳质量。最好在哺乳期不要有减肥的行为，更不能过度节食，哺乳期每个准妈要承担婴儿哺乳责任，哺乳分泌是依靠脂肪转化而来，如果饮食摄入受限，影响母乳正常分泌。通过这个的流程也可得出母乳分泌其实就是在消耗身体的脂肪，这也是种自然减肥，宝妈们在哺乳期根本用刻意去做减肥的计划，就好好照顾宝宝，以纯母乳喂养即可。
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