娃娃菜,娃娃菜的具体做法?cxx1202为大家又带来美食知识来咯,爱生活,爱美食,今天就来教大家怎么做出营养丰富味道鲜甜,口感绝佳的娃娃菜。食材:娃娃菜(2颗),家乐清鸡靓汤口味浓汤宝(1块)辅料:蒜头(3瓣),皮蛋(1粒),青红椒丝(小半碗),精制油(适量),水(1碗)小贴士:挑选正宗的娃娃菜,应挑选个头小,手感结实的为佳。娃娃菜,可以提供胡萝卜素、维生素C、B
1上汤娃娃菜
食材:
娃娃菜(2颗),家乐清鸡靓汤口味浓汤宝(1块)
辅料:
蒜头(3瓣),皮蛋(1粒),青红椒丝(小半碗),精制油(适量),水(1碗)
小贴士:
挑选正宗的娃娃菜,应挑选个头小,手感结实的为佳。娃娃菜,可以提供胡萝卜素、维生素C、B族维生素等微量元素,锌的含量更是在蔬菜中名列前茅。
做法:
1.娃娃菜洗净后从中间剖开,劈成四段备用,蒜头切成片,皮蛋切成粒状。
2.娃娃菜焯水后备用。锅里加精制油,蒜片和皮蛋爆香,加水和一颗家乐清鸡靓汤口味浓汤宝,搅拌直至融化,再将青红椒丝放入锅里稍煮片刻。
3.加入娃娃菜略煮后捞出,将汁水淋在娃娃菜上即可。
2家乡咸肉炒娃娃菜
食材:
娃娃菜(2棵),家乡咸肉(10片)
辅料:
油(适量),葱花(少许),生抽(少许)
小贴士:
因肉有咸味所以不用再放盐
做法:
1.娃娃菜洗净纵切成条,家乡咸肉洗净切片。
2.锅中放油加咸肉炒至变色,放葱和娃娃菜炒软,加少许生抽和水盖锅小火炖5分钟即可。
3蒜茸粉丝娃娃菜
食材:
娃娃菜(2棵),粉丝(1把),大蒜(10瓣),蒸鱼豉油(2勺),盐(少许),鸡精(少许)
小贴士:
有助于减肥
做法:
1.先将娃娃菜一剖为二,每一半再一分为二即可。用加了盐和几滴食用油的的开水焯透,一是为了有一个基本的底味,二是配合粉丝的成熟度,不至于蒸好后菜刚熟,粉丝已经过于软烂
2.龙口粉丝稍微在热水中烫一下,不要太软。刚刚软即可捞出备用 10瓣大蒜剥皮,然后用压蒜器压成蒜泥,备用。
3.炸蒜蓉:锅烧热,到入一点食用油。油稍微热后,放入蒜蓉,用铲子快速推搅。小火慢慢将蒜蓉炒至略微发黄。然后盛出备用。要炸轻一点,因为油温还会将蒜蓉进一步烫熟。
4.然后加入少许盐和鸡精 将泡好的粉丝铺在盘底,上面码好焯水后控净水分的娃娃菜,并在娃娃菜中间再码上点粉丝,上面撒上调好的蒜茸料,蒸锅上汽后大火蒸7-10分钟,取出,沥去汤水。
5.撒点香葱碎在粉丝上,加点蒸鱼豉油,烧热点热油浇在菜上即可。喜欢吃辣的也可以撒点红辣椒碎上去
4上汤娃娃菜
食材:
肉片,娃娃菜,皮蛋,胡萝卜,大蒜
辅料:
盐,皮蛋
做法:
1.食材:肉片、娃娃菜、皮蛋、胡萝卜、大蒜。
2.娃娃菜、胡萝卜洗净切段切片。
3.热锅冷油煸大蒜。
4.倒入娃娃菜、胡萝卜翻炒。
5.加热水。(喜吃汤的多放点水,我家吃汤很少就紧汤些)
6.娃娃菜、胡萝卜烧滚放肉片再烧滚加盐翻炒。
7.差不多烧好就放皮蛋关火装碗。(皮蛋剥壳切丁)
5蒜蓉虾仁娃娃菜
食材:
娃娃菜(1棵),虾仁(60g),大蒜(8瓣),葱花(3g)
辅料:
酱油(5ml),橄榄油(5ml),姜汁(3ml),盐,水淀粉
做法:
1.虾仁去泥肠,洗净,用酱油和姜汁腌制10分钟
2.娃娃菜一剖为四,洗净沥干
3.锅中添入适量水,加少许盐,烧开后将娃娃菜焯熟,沥干水分,摆盘
4.大蒜去皮,捣成末,备用。炒锅内倒入橄榄油烧热,放入腌好的虾仁煸炒至变色
5.下蒜末炒香,放入葱花,加少许水稍微煮一下,用水淀粉勾芡方可关火
6.将炒好的虾仁连同汤汁浇在娃娃菜上即可食用
如果觉得《怎么做娃娃菜 娃娃菜的做法》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!