怎么做菱角小炒(瘦身菜)好吃

菱角小炒(瘦身菜)，这道菜有很高的营养价值，而且它有很多不同的做法大家都知道吗，今天就带大家一起来看看吧。初秋，江南菱角上市了。古人说：菱角能补五脏，除百病，且可轻身。也就是说可以减肥啦。关于菱角，我不太喜欢生食，煮的的不爱，那就来个小炒吧。

1排毒瘦身黄瓜猕猴桃汁的做法步骤

1. 首先准备原材料，数量不多，如图!

2. 将新鲜黄瓜清洗干净后，切小块备用！

3. 将猕猴桃去皮后再次清洗，然后切小块备用！

4. 如果一个人喝的话150毫升的纯净水就够了！

5. 先快速搅拌纯净水，使其产生漩涡。

6. 然后快速倒入维生素菊粉，紧接着继续搅拌。

7. 搅拌好以后，维生素菊粉会全部溶于水，维生素菊粉可以补充维生素的同时还具有清肠瘦身排毒，降血糖、血脂的功效，尤其是对便秘的效果非常好。在欧洲很多高端饮品及奶制品中会用到！

8. 然后在维生素菊粉溶液中加入我们之前准备好的黄瓜和猕猴桃。

9. 下搅拌棒，搅拌数分钟后即可，夏日可冷藏半小时后饮用，也可以加冰块饮用。注意我全程没有用到糖，口感很清淡，由于猕猴桃并不是熟透的那种，所以口感稍微有一点点酸。大家根据个人的口感可以选择猕猴桃的成熟度。我这个是做给家中老人喝的，老人血糖有些高，所以这也是我用维生素菊粉的原因。分享给朋友们，喜欢的点赞哦！

小贴士

1、选择猕猴桃的时候熟透的会甜些，但总体口感清淡。

2、猕猴桃切好后一定要清洗下，因为会有些毛毛粘在菜板上。

3、不要加糖，宁可多放1袋维生素菊粉也别放糖，糖的过多摄入对人体代谢非常不好。

2菱角小炒(瘦身菜)的做法步骤

1. 剥好的菱角

2. 肥瘦肉分开切片，青椒切好

3. 肥肉下锅翻炒至金黄，下瘦肉炒至变色，加少许蚝油翻炒

4. 加入青椒，翻炒一分钟左右加入菱角

5. 加入蒜叶，加少许生抽

6. 加盐翻炒，加少许醋。最后勾芡。起锅装盘

3蕃茄炒花菜的做法步骤

1. 番茄洗净去皮，切成小丁。

2、花菜掰成小块儿，淘洗干净，控干水分。

3、蒜切丁、葱切段。

4、锅内加适量植物油，烧八成热后放入番茄丁，反复炒出汁。

5、放入蒜丁和葱段，炒出香味，再加入花菜块儿。

6、翻炒一会儿，加入花椒粉、姜粉。

7、临出锅前加入鸡精和盐，翻炒均匀后盛盘。

小贴士

1、番茄洗净后用开水烫一下，很快就能去掉皮了。 2、炒此菜切记不要加水。 3、要不停翻炒，以免糊了。4 、花菜也可以焯一下水。

4低脂瘦身-莲白鸡肉丝的做法步骤

1. 材料准备好。

2. 莲白切丝备用。

3.鸡胸肉煮熟用凉水冲一下，然后徒手撕成丝儿。

4. 锅里下油，下葱丝炒香。

5. 加入鸡胸肉丝，翻炒片刻加入生抽。

6. 加入一勺耗油翻炒均匀。

7. 加入包菜，中大火翻炒两分钟，加入一点花椒粉炒匀即可。

小贴士

耗油和生抽里盐分很高，加盐的时候要酌情。

如果觉得《怎么做菱角小炒(瘦身菜)好吃》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！