我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我觉得这个还是很重要的!所以小编教大家微波炉版烤地瓜教程，也是让大家在工作压力下得到一个放松噢!喜欢要记得按赞噢!
1微波炉香烤鸡
材料
材料
鸡半只盐适量，孜然粉适量 ，料酒适量 ，
红椒粉适量，胡椒粉适量 ，生抽适量，
鸡精适量，植物油适量
做法
食材
鸡半只盐适量，孜然粉适量 ，料酒适量 ，
红椒粉适量，胡椒粉适量 ，生抽适量，
鸡精适量，植物油适量
鸡半只加入配料腌制半天
在腌好的鸡肉上刷上一层植物油，上微波炉微波高火10分钟翻面，再烤10分钟。
如果感觉还不太熟的话再烤10分钟，切块装盘。
28分钟烤出热呼呼香甜的地瓜-微波版烤地瓜
材料
原料：
地瓜（又叫红薯）4个、厨房用纸四张。
做法
1、地瓜刷洗干净后不控干水分，直接用一层厨房纸将红薯包裹严实。
2、将包好的地瓜放入微波炉中，用高火烘烤4分钟。
3、将地瓜翻至另一面，继续高火力烘烤4分钟即可。
温馨小提示：
1、烘烤的时间要根据地瓜的大小增减时间。
2、不要直接用报纸包裹地瓜进行烘烤，以免报纸上的铅渗透到地瓜中，影响食用健康。可用厨房纸巾或普通纸巾（则需多包裹几层）。
3超简单微波炉版驴打滚---自制懒人小茶点
材料
300g糯米粉、75g生粉（玉米淀粉）、80g蜂蜜、50g色拉油、500ml水
做法
1、所有材料调成酸奶一样的糊糊，装进微波炉用碗里，选择大火10分钟。
2、每2分钟取出用筷子搅拌一次，面团越搅拌粘性越强。
3、放到不烫手后，因为加了色拉油，可以很方便的装进保鲜袋里卷制了
4微波炉版蒜泥茄子
材料
圆茄子一个，蒜泥少许
做法
1.茄子削皮切成长条后放入微波炉叮熟，如果不知道加热多长时间可每次2分钟，鱼鱼的加热了3次才把茄子弄熟，然后将茄子放入容器中放凉后备用。
2.蒜泥、醋、盐、鸡粉、生抽、糖调成汁与放凉的茄子充分搅拌，放入冰箱冷藏1小时，就可以食用了，如果喜欢吃香菜可以加些进去色彩会比较丰富。
小诀窍:
【茄子】
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。
【茄子的功效】
紫茄子富含维生素P，可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜（皮下出血、淤血）及坏血病均有一定的防治作用。茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法，”食用茄子即是其中之一。茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用。中医认为茄子有清热适血、消肿止痛之效，对内痔便血有很好的疗效。此外，常吃茄子对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定治疗作用。
【温馨提示】
茄子性凉、体弱胃寒的人不宜多吃。老茄子，特别是秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。油炸茄子会造成维生素P大量损失，挂糊上浆后炸制能减少这种损失。
5微波炉辣烤翅根
喜欢吃鸡翅吗？喜欢吃烤鸡翅吗？喜欢吃奥尔良烤鸡翅吗？呵呵，大家的答案一定是肯定的吧！但在家里要也想吃到和奥尔良烤鸡翅一样好吃的烤翅却有点难度，要求的东西太多啦。
不过巍巍给大家用微波炉做一个辣烤鸡翅，味道和奥尔良烤鸡翅有的一拼哟！主要的特点是味道超好吃，做法超简单。
材料
盐，胡椒粉，辣椒粉，麻椒粉，糖，酱油，鸡精，料酒
做法
1.用盐、胡椒粉、辣椒粉、麻椒粉、糖（或蜂蜜）、鸡精（或味精）、酱油、料酒把鸡翅或翅根淹制6个小时。
2.放到微波炉里中火微5分钟即可。
小诀窍:
呵呵，简单吧！懒人的超级简单做法哟！！
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