广大的朋友们,今天为您整理收集了关于果汁的一些常识,如果大家看了之后觉得有用处的话记得收藏本页哦,更多关于美容美体的经验内容,都可以在美容美体频道找到。希望能帮到大家,您和您的家人的健康是我们最大的希望。
1彩椒酸奶果汁
1 材料:彩椒(红)100克、脱脂酸奶100毫升;
做法:1.彩椒洗净,去蒂、子,切成小丁。2.将彩椒丁与酸奶一起放入果汁机中,加入适量饮用水搅匀即可。
功效:彩椒富含辣椒红素,这是类胡萝卜素的一种,具有很好的抗氧化功效,能够加速脂肪的新陈代谢,促进能量消耗,防止体内脂肪的聚集,同时还能改善面部血液循环,让面色红润。
2绿茶香蕉饮
2 材料:香蕉200克、脱脂酸奶100毫升、绿茶粉15克;
做法:1.香蕉去皮,切小块,与酸奶一同放入果汁机中搅打。2.果汁打好后倒入杯中,加入绿茶粉调匀即可。
功效:香蕉+绿茶粉+酸奶=排除体内毒素,瘦身减肥。绿茶粉含有抗氧化剂类黄酮,能防氧化,帮助排毒减肥。
3苹果白菜柠檬汁
3 材料:苹果150克、白菜心100克、柠檬25克、蜂蜜适量;
做法:1.苹果洗净,去皮和核,切小块;白菜心洗净,切碎;柠檬洗净,去皮和子,切小块。2.将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打,打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效:苹果+白菜心=帮助消化、润肠排毒、促进减肥。
4黄瓜豆浆饮
4 材料:黄瓜200克、豆浆150毫升;
做法:1.黄瓜洗净,切小块。2.将黄瓜和豆浆一起放入果汁机中搅打均匀即可。
功效:这道果蔬汁富含维生素和酶类等,可调节内分泌,促进新陈代谢,除热防暑,消脂减肥。
5蜂蜜
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蜂蜜富含葡萄糖、果糖、有机酸、维生素等成分,热量低,可润肠通便、美容养颜、延缓衰老,并且其甜甜的口感添加到果蔬汁里能使味道更好。
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