今天美容美体频道的小编为大家带来了有关于保鲜膜减肥法的一些知识，希望大家能够喜欢，当然我们最大的愿望就是大家能从健康网获得更多帮助，给您和您的家人贡献我们的一份力，还有更多关于健康方面的问题，都可以在美容美体频道找到哦。
1保鲜膜减肥需要涂什么东西
1涂点水可以防保鲜膜脱落
保鲜膜裹太紧会压迫血管，影响血液循环，长时间包裹容易导致静脉曲张，但是不裹紧又容易脱落影响减肥效果。因此在裹保鲜膜之前可以莫少量清水防脱。
涂减肥精油能增进减肥效果
精油能增进身体发热，有促进脂肪燃烧的效果。裹保鲜膜之前可以先涂一点精油，并稍稍按摩治皮肤微微发热，减肥效果会更好。
涂凡士林形成隔离
市场上的保鲜膜质量参差不齐，为了以防万一，可以在裹保鲜膜的时候涂一层凡士林形成隔离，避免保鲜膜上的有毒物质直接接触皮肤，引起皮肤过敏。
2保鲜膜减肥法怎么做
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保鲜膜减肥法操作简单，只需要在运动是裹上保鲜膜即可。
第一步：选择适宜的体育运动，一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。
第二步：将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
第三步：喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;
第四步：开始运动，并注意心跳及排汗。
第五步：撕掉保鲜膜，用温水洗去汗液。
3温馨小贴士
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减肥最根本的就是一方面减少热量摄取，另一方面增加代谢，即少吃多动。保鲜膜减肥法只是能在一定程度上增加汗液排泄，要想达到理想的减肥效果，合理饮食也是很重要的。减肥期间应该遵循“清淡营养，多素食少肉食”的饮食原则才行。
4用保鲜膜包肚子减肥吗
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用保鲜膜包肚子可以提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪燃烧有一定的效果。因此可以在运动或者泡澡的时候包保鲜膜瘦肚子。
不过包保鲜膜减肚子一定要注意，时间不要超过1小时，且要及时清理汗液，以免皮肤感染。
5怎么用保鲜膜包肚子减肥
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选保鲜膜要选质量合格的，劣质的保鲜膜在高温情况下会分解出有毒的化学物质，接触皮肤后容易发生过敏。下面两个方法可以交替进行，减肥效果更好。
包保鲜膜泡澡瘦肚子
第一步：在腹部均匀的涂上一层薄薄的凡士林；
第二步：用保鲜膜紧紧的包裹起来；
第三步：腰部以下泡在放有热水的浴缸中，水温控制在40°C，浸泡15分钟。撕下保鲜膜后会发现腹部有很多汗液。
第四步：洗干净皮肤表层的凡士林及汗液。
包保鲜膜做平板支撑瘦肚子 第一步：在腹部均匀的涂上减肥精油；
第二步：用保鲜膜紧紧的包裹住腹部；
第三步：做平板支撑，直到力竭；
第四步：去掉保鲜膜，洗去精油及汗液。
除了平板支撑，仰卧起坐、转呼啦圈时将保鲜膜包着肚子，也同样有瘦肚子的效果。
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