我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我觉得这个还是很重要的!所以小编教大家清蒸龙利鱼教程，也是让大家在工作压力下得到一个放松噢!喜欢要记得按赞噢!
营养价值专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
1先将龙利鱼洗干净，并将龙利鱼切成小块，整齐的码放在盘中。
2码好后将事先准备好的调料均匀的浇在鱼上。再把配料码放在最上面。
3蒸锅放水上火，待上气后，将准备好的鱼放到锅里蒸八分钟。
4好了因为有了蒸鱼歧油所以就不要再放盐了。好了快让宝宝吃吧。
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