“小丽，北京路上又新开了一家奶茶店，是连锁品牌，听说他家的招牌奶茶很好看，咱们周末一起去打卡呀！”
“好的，还能一起拍照聊天！周日下午见！”
生活中，这样的对话也经常发生在你身边吧，现在的奶茶饮品店如雨后春笋，隔几天就会有一家要开业，很多人也会冲着新奇，跑去拍照打卡。就算不是刻意去喝奶茶，现在不少年轻人出行逛街标配也要人手抱着一杯。并不是说奶茶那样毒瘤一样可怕，它也确实很吸引人，只是它的糖含量经常会超标。我们身体摄入过多的糖，无法正常消化，就容易引发健康问题。
特别是随着社会发展，人们生活水平不断上升，更多人没有意识要管控自我饮食，随心所欲，经常只顾口舌之快，就像人们做事顾头不顾尾一样，嘴巴享受了，身体健康日后再说吧。根据《全球癌症统计报告》得知，全球结直肠癌的发病率位居第三位，死亡率却比发病率低位还高，位居第二，越来越多的年轻人加入患结直肠癌的队伍。我国也是患癌大国，而且结直肠癌的患病率一直处于上升趋势。
虽说患癌的原因可能是多种多样的，但通过越来越多的年轻群体加入患癌大军，不得不让我们深思，是不是哪个环节出现了巨大的漏洞。哈佛大学和华盛顿大学联合进行一次研究，通过调查了近10万美国女性护士的饮食习惯与结直肠癌的发病数据，通过24年的研究发现，95464个被调查者中患早发性结直肠癌的患者有109例，同时在排除其他影响因素外，也印证了长期喝含糖饮料与早发性结直肠癌息息相关。
对于成年人来说，每周摄入含糖饮料大于等于2份的人患癌的风险就比每周摄入小于1份的人高出2.18倍（1份473.12毫升）。每天都多喝236.56毫升饮品，患早发性结直肠癌的概率就要增加16%。这次大型研究中，调查者还发现代糖饮料及果汁与患癌的关系不大，平时选择喝代糖饮品或者牛奶、咖啡等，可以相应的降低早发性结直肠癌，大概降低17%-36%左右。
不仅如此，此前《英国医学会期刊》上也曾发表过一项调查研究，通过对101257名法国人进行调查，跟踪调查9年，发现2193人患癌，通过排除其他患癌的影响因素外，发现每天多喝100毫升含糖饮料，患癌风险就会上升18%，而且此次发现，甜品饮料都和患癌风险有关系，因此也得出结论：大量饮用汽水和果汁等含糖饮料，可能会增加患癌症的风险。
看来，长期喝高糖饮品对身体健康还存在一定的影响，不少年轻群体不喜欢喝水，长期离不开高糖饮料的人要多多注意身体健康，适当改变自己的生活习惯，可以选择牛奶或者茶水代替。特别要注意肠胃健康，结直肠癌在平时不容易被发现，如果发现自己长期有不良的生活习惯，要及时进行检查，国际上建议45岁时就建议做结肠镜检查。
根据我国的国情现状，如果有这些患癌风险，可以再提早一些检查更好，早点发现治愈率也会高。根据调查发现，早期肠癌患者5年生存率为91.8%，要是到了晚期之后，生存率仅为10.8%。可见，提早重视起来才是对健康负责的表现。
除了要提前做好结肠镜检查外，生活中还是要少喝糖度过高的饮品，糖分过高的食物不仅容易让我们身体变肥胖，还容易影响血液健康，肠胃消化也会受到影响，逞一时之快，如果真的不幸患病，后悔莫及也无力回天。想要健康生活，还是要改变自己不健康的饮食习惯，建议选择低糖、低脂食物，让身体健康获取能量。年轻人也不能任性，不然后果也很糟糕。
吃糖或者甜的食物的确可以让人们增加幸福感，糖也是身体所需的营养物，但平时日常饭菜饮食中也会存在，在过量喝含糖太多的饮料就会让身体承担过重，也就让身体能量一点一点被消耗，因此，在生活中要注意控糖，学会控糖，让身体既能享受快乐，也能远离患癌风险。
[1] 《含糖饮料不是你想喝就能喝》.北京晨报.-05-04 09:22
[2] 《最新研究：喝含糖饮料会增加患癌症的风险》.北京青年报.-07-24 09:26
[3] 《八成患者首次确诊已是中晚期！该如何对抗这类癌症》.科技日报.-04-15 19:27
#健康过冬指南#
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