7个高效快速减肥食谱！！！
快速减肥菜单
1,苹果减肥法｜3天瘦6斤
3天内都以苹果取代主食，搭配水或是无热量、低刺激的茶,来达到快速减重的效果。
2. GM减肥法｜平均一周就可以瘦下来约7斤
第一天:只食水果日(除香蕉)
第二天:只可以食水煮或生的蔬菜,马玲薯、豆类
第三天：只食蔬菜、水果
(蔬菜可用水煮或生吃)
第四天:香蕉为主食(8-10根) ,搭配
第五天: 6个番茄、1碗糙米、1份鱼/鸡肉
第六天: 1碗糙米、蔬菜、1份鸡肉
第七天：1碗糙米、蔬果、果汁
#健身# #减肥# #运动#
你尝试过这十种减肥方法吗？快来一起畅聊一下你用过的减肥方法！看看哪种是最适合你的？哪种是最不健康的？
1、苹果减肥法
2、饮浓茶
3、呼啦圈减肥法
4、减肥药，减肥茶
5、保鲜膜减肥法
6、减肥秘方
7、过度节食
8、运动过量
9、抽脂手术
10、针灸减肥#在头条看见彼此# #我要上微头条# #减肥# #吃药，节食，锻炼，哪种减肥方法见效最快#
适合男人喝的四种茶
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1、常抽烟，常喝酒，适合喝白茶，白毫银针，白牡丹，老寿眉，滋味各有千秋
2、肥胖想减肥的，适合喝普洱茶，普洱生茶，普洱熟茶都可以。
3、湿气重的，适合喝乌龙茶，肉桂，水仙，大红袍，单枞，铁观音
4、肠胃不好的，适合喝红茶，祁红，滇红，川红，武夷红茶
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41款减肥减脂瘦身茶，平台上的都在这了
适合减肥期喝的
10种【低卡饮料】：
黑咖啡
绿茶
乌龙茶
决明子茶
冬瓜荷叶茶
黑茶
柠檬水
荷叶水
山楂水
苏打水
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