干货分享,中医养生补气10法
1、中药材——人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、黄精、白术、山药、灵芝等。
2、中成药——补中益气丸,十全大补丸,人参归脾丸,人参固本丸、参苓白术丸等。
3、艾灸——足三里、神阙、关元、气海等。
4、养生茶饮——人参灵芝茶、黄芪枸杞茶、洋参麦冬茶等。
5、药酒——黄芪、人参、灵芝、麦冬、枸杞子等泡酒。
6、饮食——海参、红枣、芡实、山药、莲子等。
7、运动锻炼——气功、太极、武术、健身操等。
8、生活起居调摄——生活作息规律,劳逸结合,心态平衡等。
9、中医按摩——按摩足三里,关元,揉腹,捏脊等。
10、中药泡脚——党参、黄芪、当归、艾叶、老姜等泡脚。
我是健康养生医生,如果大家还有其他的想法或者疑问,可以在下方的评论区留言。每天我会挑选一些问题回答,希望大家一起交流进步,学习更多中医知识!
如果觉得《艾灸可以吃参苓白术散吗 艾灸可以吃西洋参吗》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!