早上已经从39度降到 37.5，现在喉咙有些痰，个人体会：本次属于低载量病毒感染。同时感染的是比较温和的“干饭株+放屁株”，总体人不难受，除了腰酸没有庝痛。
1.发烧后 到38.5不急着吃退烧药，让自身免疫细胞激活与病毒作战。
2.每半小时监测腋下体温变化，发烧39度 可以吃一片退烧药。（持续高烧会损坏脏器）这时候特别要保持乐观情绪，可以向上帝祷告：喜乐的心是良药，心情越好，身材的免疫细胞战斗力越强。
3.多喝柠檬+老姜+葱白水，盐糖温开水 有效 ，个人体会发烧后每小时补充250毫升以上，或者有口干就补充温水。
4.畏寒（全身发冷）的高烧 用艾叶老姜加盐泡脚退热 有效。
5.大干牛肉、鸡蛋（2个）、牛奶（250ml）、橙子、猕猴桃、豆制品（豆浆）、新鲜绿叶蔬菜 有效。特别建议发烧时热稀饭发汗。
6.每天出门、进门用盐水漱口（头上仰90度）洗鼻子，非常有效。
7.戴好N95口罩，电梯是高危区域，每天送菜，送牛奶，送快递 是高危。要对物品外包装用75%酒精消毒。
8.每天家里用艾条进行空气消毒 有效。（每间房间熏30分钟 ，门窗关紧熏，熏后开窗通风）
9.康复期这时候身体免疫力非常低仍需卧床静养，补充营养，千万不要急于洗头，洗澡，最大可能做好保暖，不要感冒，着凉。
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