减肥最好的方法 最科学的减肥方法

要减肥最好的办法就是刺激肌肉，也就是无氧运动。

氧气供应不上的时候，心跳就会很快，然后就会刺激肌肉收缩供养，这样肌肉就会越来越强。

而肌肉要保持正常的活动，就必须消耗比肥肉更多的热量，就这样每天微微刺激肌肉，让肌肉越来越强，然后肌肉又消耗更多的热量，这样无限循环一年，减个十来斤肯定不成问题的。

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