柚子减肥 柚子减肥法10天

比苹果更低卡的10大水果，减肥期实现水果自由！

1、草莓

2、杏

3、李子

4、柚子

5、库尔勒梨

6、西梅

7、油桃

8、橘子

9、樱桃

10、橙子

减肥期水果选择2大要点：1、热量、GI值的水果，可多吃、有助于稳定血糖，不容易囤积脂肪；2、不选蜜饯、果汁（鲜榨也不例外），都含有游离糖，更易吸收；3、水果每天200-350g，生吃、当加餐更佳。

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