睡前喝牛奶减肥吗 减肥能睡前喝牛奶吗

#健康小贴士#【#睡前喝牛奶不一定能缓解失眠#】说到失眠，不少人都觉得在睡前喝一杯牛奶可以帮助缓解失眠，这种方法真的有用吗？专家介绍：牛奶中含有大量蛋白，对缓解饥饿或者是提升免疫力是有一定作用的，但对于缓解失眠，实际作用并不是很大，还有可能会影响我们的睡眠。戳视频↓↓记得转发给你关心的人哦。（CCTV生活圈）网页链接

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