现在天气冷，经常手脚冰凉的朋友一定要试试南瓜的这个养生吃法，补气补血，还能暖胃散寒。
【食材】
南瓜200克，红枣6颗，枸杞5克，糯米粉200克，姜丝适量
红枣可以补气补血，生姜可以温胃散寒。
【做法】
①南瓜切成薄片，切好后装盘冷水上锅蒸10分钟。
②红枣洗净去掉枣核，剪成小块。
③把蒸熟的南瓜倒入碗中加白糖碾压成泥，再加入两百克的糯米粉，搅拌层成面絮状后再下手，揉成偏软的面团。
④揪一小块面团揉成小丸子。
④电煮锅中加600ml的水，水开下入红枣和姜丝，煮上10分钟，把红枣和生姜的味道给它煮出来，10分钟后下入南瓜丸子，用勺子推一推防止粘锅，等到丸子完全漂浮起来加一块巧家小碗红糖，一勺酒酿还有枸杞，给他们搅拌均匀，最后用淀粉水勾芡，煮上一到两分钟就可以了
南瓜这样做软糯香甜，非常好吃，来上一碗热乎乎的，会让你的身体感到温暖，还能和胃补脾。经常吃还有助于改善变色，喜欢的朋友赶紧收藏起来。
天冷每天我都会用这个电煮锅煮些汤汤水水，上蒸下煮很方便，最主要是还能预约定时，不用守在旁边看。需要的朋友和客服报暗号“乐乐”，我用的是2升的，粉丝价109元，别买贵了。
七彩叮当电煮锅
早康,1998年起步于上海，成立上海早康保健食品有限公司，并注册“早康”商标，1999年成立宁夏中宁县早康枸杞开发有限公司，改制设立早康枸杞股份有限公司。公司坐落于中国枸杞之乡-宁夏中宁县境内，公司注册资本6600万元，资产总额3.8亿元。公司是目前国内枸杞行业集种植、加工、销售于一体的农业产业化国家重点龙头企业、国家林业重点龙头企业、国家高新技术企业，并取得中药饮片生产资质。早康公司自开始自建标准化种植基地，实现了绿色标准化生产。目前公司拥有自建枸杞基地4200亩，其中获得美国NOP、欧盟EC、犹太等有机认证基地1500亩，欧盟备案出口基地2700亩，以公司+合作社+农户为利益链接点的合作基地达23000亩。枸杞基地均位于宁夏枸杞核心产区，气候环境优良，为枸杞种植提供了独特的自然条件。1月早康花豹湾基地被自治区林业和草原局评为第二届“宁夏枸杞优质基地”。
早康公司拥有GMP精加工生产线1条，年加工枸杞干果5000吨；拥有速冻枸杞加工生产线1条，年产鲜枸杞490吨；拥有榨汁生产线1条，年产液态枸杞5000吨；拥有冻干枸杞生产线1条，年产冻干枸杞100吨。
公司生产的枸杞干果、液态枸杞、冻干枸杞、枸杞粉、速冻枸杞、枸杞酵素等枸杞类产品已销往全国，同时公司利用中国枸杞之乡中宁产地优势、工厂产能优势为各类企业提供OEM和ODM服务。在海外市场，公司产品也出口欧盟、美国、澳洲、英国、中东、日本、韩国、亚洲等30多个国家和地区。公司已全面通过ISO9001质量管理体系认证、ISO22000食品安全管理体系认证和HACCP体系等认证。1月被自治区林业和草原局授予“宁夏枸杞行业知名品牌”称号。
是药三分毒，对症下药效果好。//@游钓十级:统一回复一下：我们大多数人对黑枸杞的食用方法是泡茶喝，然后没颜色了就把剩余部分倒了，可能是当时我打成粉之后连皮带籽都吃了对枸杞的利用更全面，也可能是打成粉后实际食用量较大起到了黑枸杞的真正作用（里面含的花青素的主要作用是美容），再或者就是每天坚持的好。总之当时的情况是到农村驻村条件很艰苦，没食堂、没暖气、工作下班没正点），本来想在领导面前表现一下农村的苦和累，结果4、5个人都说我到农村后气色变的非常好，说我到农村后养的好，弄的我好尴尬。//@游钓十级:黑枸杞真不错，我打成粉连吃一个月，好多人见我说我吃了什么，气色那么好。实际情况是我驻点农村一日三餐在外面买着吃，也吃不到时间上。只是早上坚持一杯枸杞粉，晚上熬枸杞茶喝。可惜自己没坚持住，有时间了再坚持一下。
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这7种食物被吹上天，却没太大的用，别再花冤枉钱了
#家里老人小孩如何预防新冠#
当下病毒肆虐，提醒大家几点注意事项：
1.尽量避免到人多的地方去，保持安全距离2米。
2.尽量不要乘坐公共交通工具。
3.外出回家后记得洗手、洗脸，清洁前不要揉眼睛。
4.口罩一定要戴好，不一定N95，但是鼻梁上的铁丝压紧。
5.不随便吃连花清瘟，家里买点金银花、鱼腥草，煮茶喝，抗病毒效果好。
6.几乎所有的维生素C泡腾片，冲泡后就是糖水。C的含量极其低，对增强免疫力无效，不要跟风。最差是药店里的维C，高品质的，可以买大品牌的维C冲剂，选择浓度高的。病毒感染期间，一天至少3000-6000mg的维生素C才有效。
7.买点枸杞粉、黄芪粉、红枣粉，冲泡喝，能很好地提高免疫力。
病毒不可怕，不要慌。
不屯药，不随便吃药！
又发现了一种美食！五黑杂粮饼！
不知道从什么时间起，黑色食物就代表着健康，咋也不知道为什么，但是这个潮流必须要赶，买了一份，没想到超级好吃。
五黑特指，黑米粉、黑豆粉、黑桑葚粉、黑枸杞粉、黑芝麻粉。
里面还有点甜，甜味来自于木糖醇。
简直是糖友和减脂控糖人群的福音和必备。
关键是tmd真好吃，强烈推荐！
五黑粗粮饼这里买
经过前台，我突然瞄到小玲正躲在电脑屏幕后偷偷地吃着一大块黑色的东西！这啥呀？薄薄的，但黑得像碳一样！见我们一脸好奇，小玲扭捏着说出了这个饼的名字——风吹饼！
原来，这个风吹饼是小玲前几天从家里带来的，是家里人做的，下午刚好她饿了，就想着偷偷吃几块，没想到被大家发现了！这下她不用藏了，直接拿出一大袋子，让我们一起吃。
那么，为什么叫“风吹饼”这么奇怪的名字呢？
原来，风吹饼，俗称“冰喇”，像草帽般大，是广西防城港市东兴京岛最有名的风味小吃之一，因为这个饼非常薄，薄得甚至连风都可以吹走它，所以人们亲切地给它起了个像形名“风吹饼”。
其实，在以前，风吹饼是用糯米和红薯做的，先将糯米和红薯蒸熟，再撒上芝麻，压成薄饼晒干即成。而现在的风吹饼，则是选用五黑粗粮+红薯，精心制作而成的。
什么是五黑粗粮呢？其实五黑指的就是：黑米粉、黑豆粉、黑芝麻粉、黑枸杞粉和黑桑葚粉。黑色杂粮，营养丰富，再加上红薯的自然本味，做出来的风吹饼，黑、薄、脆，入口即化，用手掰开，能感觉得到它“嘣”地一声脆响，然后放进嘴里，它就会迅速融化，独特的醇香立刻就会扩散开来，真的非常美妙！
更为重要的是，这种风吹饼坚持传统的做法，工序多，不怕繁琐，慢火烘焙，让风吹饼的味道变得更好。
还有一个就是，这种风吹饼，因为都是用黑色粗粮做出来的，所以它不仅仅营养丰富，饱腹感很强，而且0脂肪，不添加蔗糖，更健康美味。
这样的风吹饼，不正是爱美的你一直在寻找的健康零食吗？!
如果你也想品尝一下这个风吹饼独特的口感和滋味，不妨点击下面的链接进行购买哦！
#夏日生活打卡季#
认真五黑风吹饼干五黑粗粮薄脆【无添加蔗糖 0脂肪】五谷杂粮10袋
你知道吗？其实人的身上啊，有一个地方非常容易暴露你的年龄？
我们常说看一个人是否上了年纪啊，其实只需要看他的眼睛就知道了，不信你对着镜子看一看，看一看自己的双眼是不是显得无神，甚至呢，会有一些发黄，疲态尽显，已经不再像年轻的时候那么清澈明亮了。那么即便是现在怎么穿着打扮，可是你的眼睛还是出卖你的年龄。如果说现在你希望你的眼睛能有一个好的状态，那么我建议你呢，每天补充两粒叶黄素，叶黄素呢，是我们眼睛黄斑区的重要营养，只能通过外界来补充。这款叶黄素呢，还特别添加了蓝莓粉和黑枸杞粉，还有丰富的维C和青花素。从今天开始，好好爱护我们的眼睛吧。
枸杞中的另一种添加剂“硫磺粉”，作为一直做无害枸杞的我来说，又吃了一惊！据我分析硫磺粉应该跟亚纳一样，直接拌入水中就能清洗枸杞，而硫磺是最早开始使用的，并且要点燃才能熏蒸，硫磺粉跟亚纳直接就可以泡水里清洗，这样来说硫磺粉跟亚纳绝对的代替了硫磺，后两者更加的省时省力！每年的这个时候我们都在忙着整备晒场，清理晒床等等！而有些人确忙着买亚纳，忙着出售硫磺粉等！一拉就是一挂车，心寒呢！！！
我的抗癌治疗康复日记（乳腺癌十年，3月转移治疗中）
今天是的4月24日星期六，周末愉快[玫瑰][玫瑰]
好久没有睡的这么晚起，今天正好睡到七点钟醒。
起来饿的肚子咕噜噜叫，赶紧给自己冲了红豆枸杞粉。
吃下热乎乎的米糊，顿时有了一种幸福的感觉[呲牙][呲牙]
又到周末了，左边的胳膊半夜很疼，起来敷了膏药。
昨晚睡前我做了点运动大概扯到了胳膊，但奇怪的是肉疼，筋不疼。
早上已经完全好了，就是特别乏力，估计可能因为这两天下雨的关系。
今早还下了点小雨，天阴冷阴冷的，看我穿的就像个狗熊。
不过这两天我的嗓子好些了，每天我会坚持唱一首歌，来练一下换气和发声。
虽然不知道这么做能不能恢复我的嗓子，但试一试总没有错。
心情呢？自然是好的，只是这两天稍微有点起伏，女人每个月总有那么两天会焦躁，你们懂的[呲牙]
今天再好好休息一天，明天回家，后天去医院做核酸，又一个周期了。
日子总是过的真快，21天一晃就过去了，今年都过去了三分之一。
这医保说是昨天扣，昨天还是没扣，有没有和我一样，在大连灵活就业自己交社保的，你们的医保昨天扣了吗？
医保没扣，心里总是不踏实，马上我又要去办住院了[捂脸][捂脸]
早安亲爱的朋友们，爱你们，周末到了，春暖花开，到处都风景如画，适合出去踏青呦[玫瑰][呲牙][呲牙][呲牙][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心]
#书写人生事# #生活日记# #抗癌的每一天#
凌晨三点醒，再无睡意
配方：茯苓粉，枸杞，绿豆
熬法： 浸泡三小时，加热慢煮一小时，绿豆可以多放，根据自己口味加冰糖。
食用： 每天早晚吃，坚持四周。
今天我的早餐又冲了一碗什么食物？告诉大家是桂花耦粉，我自己加了几粒枸杞会更有营养，耦粉口感细腻甘甜，容易被胃吸收，也貝有清热解毒的功效，还能预防高血脂加块机体代谢速度，我又配上两个核桃，两个红枣，一个鸡蛋，一块红糖枣糕一上午的营养与热量摄入很足了，老年人学会营养丰富会生活，生活的品质与品味是我们日常最基础的，你们吃了沒同意我的意见吗？[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]
排骨枸杞子焗饭[舔屏]
水煮青菜
梨子
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