如果你肚子大，大便黏，说明湿气重！这10种天然排湿食物，收藏好：
邱医帮你瘦美国减肥专科医学会华人医师
这10种天然排湿食物，收藏好：1，赤小豆2，绿豆3，莲子4，芡实5，冬瓜6，荷叶7，薏苡仁8，山药9，白茯苓10，陈皮祛湿一步到位，试试我研发的【薏诗茶】调理，独立茶包，搭配好了赤小豆、薏苡仁、山药、白茯苓、陈皮等9种药食同源食材，开水冲泡即可，健脾祛湿，两盒装优惠中，优惠链接请点击“/views/product/detail?id=3308710414333951784&origin_type=604”。
三种豆子煮茶喝，改善脾虚，湿气重
每天煮一壶水当茶喝
健脾化湿，避免湿气加重
赤小豆消热利水
白扁豆健脾化湿
薏米健脾清热
每种20克一起煮水喝
赤小豆100克提前四个小时泡发或直接泡一夜，100克薏米洗净炒干。加入一天的饮水量，倒入赤小豆和薏米，水开煮20分钟，再关火焖20分钟。
小佟年美食屋优质美食领域创作者
红豆薏米水的制作方法，每天喝两杯，让你越喝越瘦，祛湿的好方法
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长寿食物列表:
长寿第一粥——燕麦粥
长寿第一汤——海带汤
长寿第一菜——黄豆芽
长寿第一肉——鲜羊肉
长寿第一补——红枸杞
长寿第一果——红苹果
长寿第一豆——赤小豆
长寿第一粮——红薯
长寿第一养——核桃
常喝祛湿茶，真的能去湿吗
有朋友在问常喝祛湿茶真的能祛湿吗，其实这个我们要看这个祛湿茶的成分是什么？常见的成分茯苓，薏仁，小豆，不管是赤小豆也好，红小豆也好，还有些人用土茯苓，有些人会用五指毛桃等等。这里边茯苓是个平性的药，剩下的这些全是凉性的，那么我们要区的这个湿，它属于阴邪，它的性质粘滞趋下，所以祛除阴邪应该用阳药。
意思就是你的药应该偏温才好，湿性黏滞，不要指望它速效，说实话用药物来祛湿的话，你都不能求它速效，它都是缓缓的起效的，这些茶类都是药食同源的东西，它没有那么好的效果，它没有那么快。
既然湿性趋下，因为它是有形的邪气，要给这种邪气以出路，所以渗湿利湿都是好办法，这里边茯苓是肾湿的利水，一般来讲薏仁小豆都可以，但是，总体的这个方子应该是偏温的才好，所以自己配祛湿茶的时候，选择合适的成分，要把这个方子变得温热一些。
广东人最爱的靓汤之一：
粉葛赤小豆扁豆黑豆栗子牛鳅鱼猪尾骨...
每天认识一味中药——赤小豆#中医##男性健康#
#有没有必须要吃的食物,如饺子面条等?# 长粒的红小豆汤，可以除湿，同时也能看到补气血，我从小喝到大，一直到现在，我们一天都离不开它。
「6月15日宜忌」：
忌：暴饮暴食
宜：吃点豆子
今天的养生方法：
扁鹊三豆饮
材料（无忌老师方）：
黑豆10克，绿豆10克，赤小豆10克，桂花1克，冰糖适量（月经期或胃寒者用红糖）
黑豆：调补心肾，安神助眠，滋养肾阴，壮肾气。
绿豆：排出体内热毒，养心助眠，改善皮肤问题。
赤小豆：去除体内湿气，清暑湿，有助于减肥，没有浮肿可以换成黄豆。
桂花：温胃散寒，舒缓情绪。（可以不放，如果肝郁，也可换玫瑰花）
1.将豆子洗净，浸泡1个小时以上。（泡好的水不要倒掉，满满的花青素在里面）
2.加水1200毫升，大火烧开后转小火慢炖，待豆子煮开花后放入桂花、冰糖（月经期或胃寒者用红糖）继续煮5分钟即可。
怎么吃？
一周2-3次，煮汤喝水，不用吃豆子。
大家也可以根据自己的体质，额外添加更适合你的东西一起来煮：
爱出虚汗——加麦仁
咳痰多——加陈皮
脾胃虚寒、怕凉、易腹泻——加大枣生姜
心火旺，睡眠不好，口舌生疮——加带芯莲子
夏季饮水多不解渴、胃口差、心烦急躁、手脚心热——加乌梅
心血虚，特别是不睡午觉会感觉心率不齐、精力不济——加桂圆
夏季暑热相蒸，身体出汗增加，有助于排湿浊清热毒，所以别老怕热呆在空调房，容易把湿、热垃圾留在体内。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生健康##春季养生正当时##四季养生#
湿气很“怕”的8种食物，
个个都很常见，
可惜少有人用对：
1，芡实，搭配薏米和赤小豆煮粥，记得煮之前多泡一会。
2，栀子，对湿热人群非常友好，泡水就可以了。
3，赤小豆，可不是红豆，大家别买错了。
4，陈皮，理气健脾，燥湿化痰，泡水即可。
5，大米，铁锅里炒至焦黄，取出泡水。
6，薏米，请记住，炒过的薏米才有效果。
7，白茯苓，最好碾碎，搭配陈皮泡水。
8，铁棍山药，早上蒸一根，作为早餐主食。
想祛湿更快，也可以餐间泡包我的祛湿薏诗茶：理气陈皮+益气甘草+利水薏米+排湿赤小豆+健脾山药+渗湿茯苓+消食山楂+排浊荷叶+升阳葛根，9大食材加持，相互配合，益脾利湿，一盒28包，开水冲泡即可。
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扁鹊名方《三豆饮》
材料：赤小豆、黑豆、绿豆
做法：熬至软烂
功效:
赤小豆：除湿、消肿解毒
黑豆：活血、利水、祛风
绿豆：清热解毒、消暑、利水
做法简单，点赞转发做起来吧~
#超能健康团##健康科普排位赛#
4大名汤，你适合吗？
1、三豆汤——绿豆、赤小豆、黑豆
三伏天的汤，清热解暑，清虚火去湿气
一般人都可当茶水饮用。
2、四神汤——茯苓、芡实、山药、莲子
只适合易上火���人群，脾胃湿热
不适合：脾胃人群严重便秘，腹胀者
3、五红汤——红枣、红衣花生、赤小豆、枸杞、红糖
只适合常年手脚冰冷，皮肤暗黄的血虚人群
4、六物汤——玉竹、山药、茯苓、芡实、莲子、红枣
健脾益气，养脾胃
#清风计划##健康##健康一夏#
✍生活小妙招，踩豆安神法
材料：赤小豆，淮小麦
用量，红小豆1.5公斤淮小豆1公斤
用法：混合在一起放在锅中抄到50度左右，放在盆中，睡前左右脚交替踩，睡觉前踩20—30分钟效果极佳。
带脐长圆形是赤小豆
廖姐煲汤记
大名鼎鼎的扁鹊三豆饮改良版来了～简单的食材并不代表平庸！用了就知道…好处说不完
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