湿气重最怕三种茶，生姜陈皮茯苓/赤小豆薏米茶利水消肿效果很好
>>作者：LIU-07-06
三伏天需要去湿气，而在选择茶饮的时候，大家可以试试湿气重最怕三种茶，就有生姜陈皮茯苓茶、赤小豆薏米茶以及玫瑰花茶，都可以起到不错的祛湿效果， 有益于身体健康，大家结合情况选择即可。
湿气重最怕三种茶
1、生姜陈皮茯苓茶
这是需要用到生姜、陈皮以及茯苓的，茯苓利水消肿、健脾止泻，陈皮燥湿健脾、祛湿排毒，生姜可以散寒暖胃，祛湿，而这三者搭配在一起可以有效去除湿气，改善水肿，大家还可以再加上红枣一起水煮，大约用养生壶煮15分左右即可。
2、赤小豆薏米茶
大家要注意不要将红豆和赤小豆弄混了，这里用的是长条的赤小豆，它有着利水消肿、健脾去湿的功效，而使用红豆的话，效果可能达不到，而薏米利水消肿、健脾止泻，入脾、胃、肺、大肠经，用它们煮水可以利水消肿、补脾益气，改善湿气，但是小心，还可以加入茯苓，芡实，祛湿的效果更好。
3、玫瑰花茶
女人在平时可以适当喝玫瑰花茶，它具有美容养颜的作用，除此外，也能帮助女性朋友们排出湿气，可以促进新陈代谢，排出毒素和垃圾，而且它本身也能缓解抑郁，调经止痛，对于女性朋友来说非常有害，味道也好，还有益身体健康，也是祛湿茶的不二之选。
除了 湿气重最怕三种茶之外，还有一些茶饮也可以被大家选择，有助于身体健康，例如绿茶、生姜红茶、普洱茶、冬瓜荷叶茶等，都对于去湿气能够起到一定的作用。
直接将生姜洗净切片后用创可贴或其他布带将生姜片固定在涌泉穴出，或者将生姜磨成汁液与茱萸等药物混合，外敷于三阴交地机穴，有助于改善下肢冰凉，促进血液循环，从而祛湿驱寒....【】
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