【女孩吃酵素5年，现在不加泻药根本不排便！】
一个小姑娘，肠道功能失调，她自己的形容是，拉屎比减肥还痛苦。
患者不到20岁的时候听信了“宿便”一说，坚持每天吃酵素，一吃就是5年。
5年后，吃酵素依然排便困难，于是做了肠镜检查，发现肠道已经变黑，有像蛇皮一样的纹路，被医生警告，不敢吃酵素了。
因为肠道功能基本丧失，不敢再吃酵素、泻药类，于是想到中医调理。
第1月，有效果，但效果很慢；
第2月，总算好转，但由于心急，过早开始减药；
第3月，效果减弱，产生了抗药性。
肠道黑变以后，本身就丧失了一部分功能，好在小姑娘还没有发展成其他严重疾病，并且身体还年轻，可以通过慢慢代谢恢复回来，只是需要经历一段漫长的过程。
针对抗药的情况，也没有什么更好的办法，只能借助外力促进排便（跑步、跳绳、揉肚子），不可进一步去刺激。
和小姑娘交代了没什么副作用暂时可以通便的办法（蜂蜜+香油、香油+冰糖），希望肠道环境改变后，再看看是否能继续借助中药快点恢复吧。
#便秘##肠胃功能紊乱，应该如何调##非常病例##专家提醒常吃酵素或导致结肠黑变病#
最近某些平台主播卖的酵素果冻 酵素冲剂特别火爆，打着都是新鲜瓜果蔬菜发酵而成，没有泻药成分，没有什么副作用，因个人体质不同，反应也不同，你拉肚子，肚子痛，拉的多，都是因为因为你身体里宿便多，湿气重，所以反应才大。就这样买家也不少。有好多自媒体也已经揭秘。
就看某些主播自己或者ta家人都还身材特别丰满，你还相信酵素能减肥？
今天一早打开微博，被热搜第一吓到了！打算回家赶紧把我的酵素果给扔了！卖猕猴桃，一方面希望粉丝支持我可以买去尝尝，最主要还是希望大家能够理性消费，确实买到实惠有用有价值的东西。
备注：图1是我原相机拍的自拍照，图2是今天早上的微博热搜词条，图3是吃酵素的危害，图4是熬夜的“好处”。先看图
吃猕猴桃，说说我的变化吧，来眉县卖猕猴桃之前我从来没有吃过猕猴桃，因为贵！没有消费的冲动，非必要买，如果是榴莲，我可能会贵也买[大笑]
最近来了每天吃猕猴桃十来个，直播就吃，说实话过量了，大家别学我，但是通便效果太好了！我本身以前是便秘体质，经常熬夜吃饭不按点经常晚上吃面，麻辣烫烧烤，又不运动，很嗜睡，小肚子也比较明显，皮肤比较油毛孔粗而且一直爱长痘，周而复始的长，但是！这一个周我小肚子平点了，痘痘没有了，吃太多猕猴桃腹泻过，现在好了，身体也轻点儿了。
之前我都吃的一个叫做随便果的酵素果，说实话吃了拉肚子，不吃严重便秘，真的没这个猕猴桃来的好！通便清肠道太绝了！而且每天两个猕猴桃，就可以补充全天的营养元素，小朋友真的真的要多吃！有减肥美容需求的女孩子，也得多吃，也就这两个月，吃吃就进冷库了过季了，咱就吃的别的水果。
好东西，一定要分享给大家，全国最大的猕猴桃生产基地，陕西眉县正宗徐香品种猕猴桃，上过央视的，软糯香甜，超级好吃，产地直发，早上摘下午发，超新鲜！都看到这里了，就动动小手指戳戳下方链接吧[送心]
我因为产后胖了20斤，一直瘦不来，然后昨天同事推荐我吃这个酵素果冻，说她之前就是吃这个瘦下来的。而且没有任何副作用。
我抱着试试的心态，尝试着说买一盒，她说暂时没有，然后早上她给了我一条试试，看我吃了会不会有什么反应，你别说还挺好吃的。至于反应就在观察吧。哈哈…
辛巴女儿猫妹妹又在坑粉丝了!…昨天带副作用极大的酵素!（图3~9）…辛巴，蛋蛋，猫妹妹都多次努力想带酵素，蛋蛋和猫妹妹都因酵素被封停，最辛巴也想尝试带被伽柏叫停…她们直播带不了就发短视频带!…真的是为了赚钱没有底线…小学学历的辛巴和猫妹妹能知道什么好与不好，都是在凭感觉在带，什么利润大就喜欢带什么，这可比糖水燕窝危害大多了!…可以zhuan粉丝的qian，但不可以不顾粉丝的健康……而且辛巴的粉丝基本都是北方老乡啊！
【这些脸熟的谣言别再信啦[再见]】反手摸到肚脐代表身材好，豆浆和鸡蛋相克，蒸锅水易致癌，WiFi对人体危害大，西瓜瓤里有黄白筋就是打了针，大蒜能鉴定地沟油，自制酵素水果茶能瘦身美容……这些看似科学的说法，实际上都不靠谱！广为流传的九大谣言，你信过几条？戳图了解真相↓↓转发净化朋友圈！#食物相克的说法靠谱吗#
一位粉丝说：我用过很多减肥方法，吃过减肥药，酵素，吃过代餐，运动减肥，拔罐减肥。
减肥药吃完了口干口苦，总想喝水，心慌，心跳加速，不容易饿……
最终导致我内分泌失调，产生很多不好的副作用。
运动减肥每天早晨健身一个半小时，是我这些减肥方式中唯独认为最有效也相对最健康的一种。通过运动减肥，减了三个月瘦了二十斤，停了半个月就反弹回去几斤。
拔罐减肥，反反复复基本没掉称。反而太疼太痛苦了！
反反复复错误的减肥方式不仅让这位粉丝减肥越来不好减，还损害了自己身体。
希望你和聊完后能让你彻底打开正确减肥的大门，让你这次成为人生中最后一次减肥！#减肥#
#我的养生食谱#
我没有什么养生食谱，但自从考了健康管理师的证，我开始关注饮食健康问题。
一、药补不如食补。不管什么药，都有副作用，没病最好不要吃药，需要补充维生素的，也要在医生指导家用药，盲目吃药反而会适得其反。包括一些保健品，如酵素，蛋白粉等，并没有什么保健作用。
二、荤素要合理搭配。不能因为喜欢吃肉，就少吃蔬菜。肉正常一天巴掌大就够了，蔬菜反而需要多吃，并且品种要多。
三、盐要少吃，防止血管硬化，血压升高。每天最好不要超过6克，6克的用量大约装满一个啤酒瓶盖。
四、零食要少吃，能不吃就不吃。正常吃好一日三餐。零食加工过程中加了很多添加剂，配料表中都有注明。越是排在前面的，越是添加得多的。
五、每天坚持喝牛奶，喝牛奶可以补钙。牛奶最好是鲜奶，订的瓶装奶和超市的巴氏杀菌鲜奶都比较好，其次是盒装奶。但要喝纯奶，不要喝各种口味的奶，那些一样有添加剂。儿童都爱喝的旺旺牛奶中到底有多少牛奶，就不多说了。
六、每天吃一点坚果。坚果含有很多微量元素，每天补充一点，大约15克，最好是原味的。
七、每天吃50克水果。水果好吃又有营养，相信大家都爱吃，但是不要多吃，因为含糖量高。
八、每天碳水化合物一定要吃。碳水化合物是人体每天必须的，最基本的东西。千万不能不吃，那种生酮减肥法，是非常不可取的。
九、每天一个鸡蛋。吃鸡蛋可以补充蛋白质，不需要吃很多，一个就够了。另外从营养角度来说，洋鸡蛋和草鸡蛋是一样的。
十、晚上不要吃夜宵，尤其是临睡前。夜宵吃完就要睡觉了。吃进去的能量没有消耗，直接储存到身体里，慢慢就变胖了。
十一、在家自己做饭吃。能在家吃就在家吃。外面的饭菜重油重盐，食材的新鲜程度及调料的来源也没有保障，对身体有害无益。
以上大部分人都知道，但是没有多少人能做到，就是我自己也不是每天都能做到。但是了解一些，有意识地控制饮食习惯，也是一种责任。
想想家人，想想自己爱的人和爱自己的人，对自己负责，对健康负责！
现在不少品种已经着色，而随之而来的烦恼也不少，其中很重要的就是针峰（果实蝇），
针锋正在危害果实
“皇帝落果几千斤了，心痛得很，哪还有心管呀，明年动用油锯了，白打工，没用。”
从这些话语中足以看出它的防治难度，以及无奈。因此今天就来分享一下这个针峰，虽然不能完全防住，但是至少可以减少很多。
往年皇帝柑落果，此树大概落了30斤果
第一部分：针锋防治探索与实地走访经验
在走访中我们发现，已经有果实蝇（针锋）危害的果园，很少有能完美防治住的，就冲这个难度，也要引起我们每个人的注意。因为成虫它10多天就能产生1代，而且每一代中的1个成虫就能孵化出900多个幼虫，不断循环，我们能诱杀或者驱逐的虫子是非常有限的，因此很难杀绝，所以这是个长期做斗争的事情。落地果，打开，里面有很多针锋的幼虫，个人觉得这个事实。
虽然我们能接受这样的事实，但是也不能摆烂，是必须要进行干预，控制的。
因为针锋（果实蝇）危害的高峰期，是在果实6-7分成熟时，因此我们从有些轻微转色之前也要防治了。他们一般是在9月以及9月前使用的诱捕器/黄板等进行诱捕，不过需要注意的是，他们不是放在果园里面，而是放在果园周围。避免引诱过多的果实蝇到果园。然后到有些着色的时候，叶喷可以杀死针锋的药剂，比如高氯类的产品。因为要尽快早熟，所以基本是半个月打1次药，打针锋药和着色药杀虫杀菌的一起打。当然这个期间，诱杀/诱补也不能停。
高氯的产品其实有很多，而且都很便宜，比如高效氯氟氰菊酯，和高效氯氰菊酯。还有些复配的药剂，比如高氯.残杀威，高氯.甲维盐等等。再加上要防治木虱、蚜虫、粉虱等虫害，推荐大家可以使用 奋击3.2%高氯.甲维盐1000倍+30%噻虫嗪2000倍一起去打，防治多种虫害。
第二部分：了解清楚习性，在其他措施上进行再次完善，综合减少虫害基数
另外再说下其他时期的一些注意点，希望能更好地减少损失。
（1）果实蝇什么时候防：据调查，果实蝇的危害率一般为5%-10%，受害严重的可达30%以上。在桂林果实蝇的危害期在6-11月，果子六七分成熟是柑橘小实蝇危害的高峰期。其数量变化如下：6月至7月上中旬初见性诱成虫，8月上旬形成增长拐点，9-10月形成数量高峰，其峰期可持续到11月，形成果实蝇秋季挂果成熟危害高峰。因此，大家可以在6-7月进行诱杀/诱捕，或者趋避。之后在8月底9月开始，搭配上药物去杀灭（以桂北为例），当然果园内部能进行趋避就更好了，都趋避到果园外，之后进行诱捕/诱杀。至于间隔时间，当然是越短越好，不过也要根据个人的资金、着色需求等调整自己能接受的间隔时间。
（2）药物上重点杀成虫（只有10多天），避免老熟幼虫入土，落果需深埋，不同土质深埋深度不同，也可以直接用发酵剂发酵落果，制作水肥。
橘小实蝇1年可发生7~8代。其成虫在开始成熟的寄主果实上产卵，在夏季其卵经过1.5d开始孵化，通常当天孵化完毕。幼虫孵化后在果实中取食果肉，并在受害果实中发育成长，老熟幼虫便从果实中钻出，弹跳落地入土。老熟幼虫约经过1d成蛹，在土壤中再经过8~9d便出土羽化。新一代成虫羽化后，经过12~14d的时间，进入性成熟时期，雌雄成虫开始交配，此时意味着成虫繁殖下一代的时间开始。而这个时间中，我们能干预的也就是成虫期用药物杀，和在幼虫取食果肉时，赶紧在果园中检查，看到落果进行收集，收集来的落果可以发酵成水肥，也可以深埋。
地面上的落地虫果，由于果实中含水量高，有利于橘小实蝇幼虫的生存，随被害果落地的幼虫，橘小实蝇通常在1~2厘米深度的表土中化蛹，如果土质较沙性，也就是比较疏松的土壤，幼虫化蛹可深入到6厘米左右的土层中。原则上来说，为了保证效果，我们埋的深度比较深。总之及时拾毁落果，落果初期5~7日1次，盛期至末期每日1次;摘除树上虫青果;有虫果可用水浸(8日)、深埋(45cm以上)、焚烧(1h以上)、水烫(2min)等方法杀死果内幼虫。
左边：发酵水肥、堆肥、水果酵素水肥的发酵菌，含61种菌。右边:清无痕，除青苔药剂，不伤果，不伤树，不影响着色
（3）不要觉得落果不捡无所谓，繁殖率非常高！1个雌性成虫不控制，2代就有50万只！
果实蝇的繁殖率是非常高的。按每头雌性成虫产卵1000粒计算，可孵化幼虫近1000头，羽化的成虫数也将达800多头，其雌雄比例为1∶1，则有雌性成虫近400头。这仅仅是1头雌性成虫繁殖的数量，如果按400头雌虫的繁殖量，就有可产生40万头新一代的两性成虫，繁殖数字惊人，因此早预防，早控制，避免爆发式增长很重要！做好针蜂的防治，减少损失。
这类减肥方式靠谱吗？
第一类：节食饥饿法减肥：不吃主食、不吃早饭、不吃晚饭、只吃蔬菜水果危害：饥饿造成营养不良，基础代谢率降低，容易反弹。
第二类：喝清肠茶、药物减肥、针灸减肥、酵素，本质是减水减粪，促进排便、脱水，效果立杆见影。危害：造成营养不良，胃肠功能紊乱，容易反弹
第三类：加大运动量减肥，本质消耗更多的热量，难管住嘴，吃得更多，运动不当容易造成关节的损伤。
第四类：代餐减肥吃代餐靠膳食纤维或大量蛋白质缓解饥饿，依赖产品控制热量，没有改变引起肥胖的饮食和生活方式，很难摆脱反弹。
你踩坑了么？
#为什么感觉很少人能减肥成功#
第一，方法不对。减肥的机理是摄入的能量小于消耗的，很多方法和减肥机理几乎没有关系。比如：酵素，针灸拔罐等等。
第二，还是方法不对。减肥的步骤分为减糖和减脂肪，当然，如果脂肪不超标，减下来糖就可以了。减糖后的最大问题就是必然反弹，除非调整饮食习惯，反弹会少一些，这种反弹是合理的。
减糖之后才进入减脂肪的过程。减脂肪是比较困难的，方法不正确则也会反弹。比方说吃饱了还能减脂肪的方法。这种反弹是不合理的。
第三，减脂肪本身就是西方医学上的难题，也就是正确的方法本身就很少。很多人却认为很简单，多动动就可以，结果不但没效果，之后会越来越胖。有的人用硬饿来解决，但最后的结果是不但疯狂反弹，而且身体也垮了！
代餐类的减肥西方也没有完全承认过，因为蛋白给身体带来的副作用是非常可怕的。而且，代餐减肥后的反弹是必然的，总不能终生吃代餐吧！
减肥应该是科学的不吃！科学的少吃！科学的运动！而最快的就是科学的不吃的调理方法→服饵去谷法。
去年冬天，下午，云淡风轻。
来了一个女患者，24岁，便秘7年，整整吃了7年的果导片，这种市面上最常见的通便药，导致肠蠕动缓慢，完全无法自主排便，切了整个大肠，依然便秘，伴有严重的抑郁症和焦虑症，抑郁到什么程度了？拉不出便想跳楼。那些天，我每天的日常工作就是安慰她，怕她想不开。
也是一个云淡风轻的下午，王女士前来就诊。
王女士今年39岁，便秘已经20余年，秋冬季节尤其厉害，吃药无数，市面上能买到的药品及保健品，国内国外的，她都尝试过，乳果糖、麻仁润肠丸、果导片、随便果、酵素、菊粉、碧生源减肥茶等……建议她查肠镜，发现了严重的大肠黑变病。
这两位女士，因为自己胡乱吃通便药导致了严重后果。
一、治疗篇
要想真正治愈便秘，必须弄清楚，哪些因素影响了结肠与肌肉的功能。历次大规模调查表明，精神压力过大和饮食习惯不当，是引起便秘最常见的原因。因此，在治疗上，可以分为对因和对症两部分。
（1）对因治疗
饮水量少，请喝多些水。每日1500ml-2000ml适宜。
食物结构不合理，请高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物、（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。注意功能性腹痛、功能性腹胀、功能性呕吐、肠易激综合征患者可因上述饮食导致病情加重。
活动过少，请不要久坐，约1小时应该起身活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼和腹部的自我按摩多会有效果。
如果是因为长期滥用药物引起，请立即前往医院就诊。
压力过大、心理问题请心理科就诊。
直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者需到有便秘专科的医院行生物反馈治疗。
（2）对症治疗，其实主要是药物治疗。
便秘的药物治疗主要分为三大类。泻药、促动力剂和中成药。
1、泻药的分类（结合教科书，自己总结的，现在泻药的分类太多）：
A、容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素（菲比麸）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等），国内难以买到。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效。小孩也可以吃。
B、渗透性泻剂：常用的药物有乳果糖。
C、刺激性泻剂：包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟）、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。比如，著名的果导片。
D、润滑性泻剂能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。
E、膨松剂，著名的聚乙二醇4000，就是福松。其中，4000代表一个分子吸收4000个水分子，让其体积膨胀，从而膨胀大便，让大便中水分不被肠道吸收。这个药效果极好，而且不伤身体，我们一般搞不定的便秘病人都吃这个。
F、含有益生菌成分的膳食纤维，比如菩萨心肠、菊粉，但是现在这个东西具有很大的争议，后续会有文章专门介绍。
2、促动力药
最有代表性的是琥珀酸普芦卡必利片和莫沙比利片，多用于肠道动力缺乏者。对于慢传输型便秘效果不错，尤其是女性患者。
3、中成药
比如香丹清、麻仁润肠丸、三黄片、四磨汤、芪蓉润肠口服液、滋阴润肠口服液，有一些效果还是不错的。关于中成药的挑选，也是一门复杂的学问，需要结合中医辨证，分清楚便秘是哪种类型的，阳虚、气虚、阴虚，还有湿热，这些需要吃的药品都是不一样的。后续会有专门的文章介绍便秘的中医辨证及中成药的挑选。
（3）手术治疗
便秘也是可以手术来治疗的，典型的出口梗阻型便秘治疗效果很显著，但是需要有明显的手术指征。
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老年人便秘危害大 身为子女你应该知道这些事
近日，国家公布第7次全国人口普查数据，数据显示我国12个省份65岁及以上老人人口占所在区域人口比重超14%，这意味着我国已有三分之一以上地区进入深度老龄化。随着老龄化问题的加剧，老年人的健康问题也备受瞩目，其中老年性便秘是热门话题之一。
老年人便秘会有哪些危害呢？
老年人长期便秘，有毒物质通过肠道吸收，如果肝脏解毒不好，这些物质会通过肠道吸收，损坏神经中枢，出现心梗，甚至老年痴呆。其次，易发生肠梗阻，老年人肠道蠕动能力下降，便便长时间滞留并积累过多，会导致堵塞性肠梗阻。如果是患有高血压、心冠病的老年人因排便过于用力，甚至会发生脑出血等急性血管病。#肠胃营救计划#
因此，老年人便秘问题应该加以重视。
多吃这些食物，预防便秘有妙招#5.29关注肠健康#
银耳。富含蛋白质、脂肪、多种氨基酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等矿物质。丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动和吸水膨胀的特性，使肠道肌肉保持健康和张力。
芝麻。多油质润，有滑肠通便之功，还有补虚扶正、延年益寿之效果。
蜂蜜。含有特殊酵素，能够加强人体新陈代谢和促进消化。
白萝卜。又称“自然消化剂”，富含维生素C和消化酵素，能够有效的促进肠胃蠕动，防止积食。
科学饮食+适当运动=通“便”王牌
饮食是促进排便的一方面，适当运动也必不可少。老年人容易便秘和平时运动量减少有关，运动量少，会使肠胃蠕动能力下降，抵抗力、免疫力也会随之下降，因而影响健康。适当运动，不仅可以提高肠胃功能，还可以促进消化。肠胃蠕动速度加快了，身体中毒素可以及时排泄，才能维持身体健康状态。
此外，家中有便秘的老年人，可提前备好四磨汤口服液，能恢复胃肠气机，促进胃肠消化液分泌，补气润肠通便，益气兼顾通降，又无苦寒伤脾胃之弊，治疗老年性便秘无副作用。#便秘不堵心#
如果老年人便秘问题严重，最重要的还是及时就医。
病从口入，食物对身体健康 的影响（上）
我从山东来到广东务农也有几年了，关于食物对身体的各种影响，我还是有点了解和体会的。
在讲我的体会之前，分享崔永元老师纪录片中的一个小故事。米国的一位母亲由于好奇从超市购买了转基因食材做给孩子吃，本意是想促进孩子健康的，结果确是她的孩子吃了转基因食材烹饪的食物后健康恶化，生病了。这位女士立刻意识到转基因食物对孩子身体健康的危害，在以后的采买中，只选择有机食材。幸运的是，一个月以后，她的孩子恢复了健康。这得益于米国对食品的严格监督制度和女士迅速的反应，避免了悲剧的发生。由此可见，转基因食物对人身体健康的破坏是迅速的显而易见的，有机食品对人身体健康的修复也是明显的，令人振奋的。我们多数人面临的问题在于各种卖场里的各种食材食品标注的不清晰，我等斗升小民也没有什么应对的好办法，只好自己动手，丰衣足食。
我去惠东乡下找朋友玩的时候，乡下的家庭孩子是真的都挺多，普遍的一对夫妇有2－3个孩子，我见过最多的一家有5个孩子。来龙门之后，到街上去，也是差不多的情况。我打听了一下，这和惠州乡下人的饮食习惯有关。惠州乡下的人基本都吃自己种的稻谷和蔬菜，虽然也用化肥和农药，但是量用的不大，特别自己吃的蔬菜，红薯等甚至用有机肥。有人说，孩子多是很平常的事情。不平常！我在老家坐公交时遇到一个人陪他的女儿去医院检查。他女儿怀孕以后，在胎儿两三个月大的时候终止妊娠了，并且是第二次了。他朋友的女儿甚至第三次怀孕都妊娠终止了。这也让他的言辞之间透着愤愤不平和愤世嫉俗，咱略过不表。惠州乡下人的食物可以称之为伪有机，但是对生命的繁衍还是效果显著的。真正的有机食物和自然农法食物对身体的健康是非常有益的。
湾湾有一个做自然农法的人，他的经历在无奈中又有些许幸运。这个人从小身体过敏，去医院检查，什么也检查不出来，但是他一吃外面的食物身体就不舒服。出于无奈，他出门除了自己备好食物之外还自己带水，食物是自己种的（用自然农法），水也是自己处理的。后来，医院的仪器检查的更详细的时候，原因找到了。他属于过敏体质，当一吃外边用了化肥农药的食物的时候，人体的血细胞会会被破坏，形成不完整的血细胞，而一般人没有那么敏感，即使自己的血细胞一直受伤，也感觉不太出来，但是一旦身体健康有反应了，就是大问题。这个农友因为是敏感体质，很好的保护了自己身体的健康。
在国内做有机种植，又受到很多的限制。河北有一个种植有机的女农友，是因为自己有关节炎，迫不得已自己种庄稼，种蔬菜来满足自己的需要。有一次她有事进京，自己家带的蔬菜吃完了，就从相熟的有机种植户那里拿了一部分有机蔬菜来吃，结果，吃了之后关节炎就犯了，关节肿大，疼痛不已。她就问了朋友种菜时施的什么肥，朋友告诉她，用的鸡粪和猪粪。她一听就明白问题出在哪里了。她自己种菜全用羊粪。因为鸡场的鸡粪和猪场的猪粪中都有疫苗残留，羊粪中没有。要想自己吃到真正的有机食物，真的能有益身体健康，施的肥料只能局限在羊粪，牛粪以及自己制作的酵素和菌肥等。
有机食物和自然农法种植的食物，还是有挺大的差距的，各位友友可以发表不同意见讨论，我下篇接着讨论。
看到好多的减脂工作者提倡喝黑咖啡排水肿、提代谢。我也跟风买了一盒。第一次喝，很是神奇。全天靠着一克一袋的三袋咖啡，居然轻轻松松的断食了一天。要知道，我已经很不抗饿了，经常一饿就头疼，眼眶子疼，浑身冷，但那天没有以上症状，在全天运动量不小的情况下，比较轻松的度过去了，第二天还掉了个大秤。但是当天的睡眠并不好，精神劲儿和兴奋劲儿维持到了半夜里两点。
以后再喝的时候就不再有这么神奇的掉秤效果了，但是依然影响睡眠。可能是本能吧，总觉得这种东西对神经有刺激，打断了身体的一些正常反应和需求，就像电视剧里演的已经被打的半死的犯人，给打强心针的效果应该是一样的，总之是有点摧残身体。
好多网友告诉我，多喝几次就好了。依然是不太敢喝。当然，为了减肥，也会偶尔喝。
今天看到了一篇有关咖啡的介绍。看着有点毛骨悚然，庆幸自己没有勉强自己，现在把这篇文章的大概意思写出来，给大家做参考：
为什么喝咖啡的人总是欲罢不能？其实这是一种上瘾行为，其他容易上瘾的还有海洛因，可卡因，烟草和酒精等。咖啡上瘾来自于咖啡因，是一种生物碱，咖啡因不只存在于咖啡中，奶茶，可乐，运动饮料甚至巧克力中都有。
咖啡因之所以被广泛接受，是因为它没有大量的明显副作用。但是如果摄入过多，会影响心脏健康，引起血压升高，失眠等。！而且咖啡因可以在体内停留九小时，期间肝脏得不到休息，无形中加重了肝脏负担。
任何咖啡因饮料，都会消耗体内的维生素B1，钙和钾。消耗钾，尤其不利于高血压人群。最大的问题是刺激肾上腺素。
起初，咖啡因确实能提神醒脑，但时间久了，反而会增加焦虑感，和沮丧感。因为随着时间的流逝，你变得越来越依赖他，而它产生的效果却越来越少，你需要更多的咖啡来达到原来的效果，由此陷入恶性循环。
人体内有一种叫腺苷的物质，让人保持放松或进入睡眠，而咖啡因会阻止腺苷的作用，这也是咖啡因的兴奋作用原理。
以上是我看到的咖啡的内容。今天，还有一位网友劝我喝酵素。我说我不喝这种人工的东西，结果她恼了！大篇幅的怼我！她居然把酵素、啤酒、红酒、米酒等同，说我不了解酵素就胡乱否定。说真的，我还真不知道酵素是什么东西，但是我不认为它是好东西，我更不认为它与啤酒，红酒，米酒是相同的东西。啤酒，红酒，米酒是食物类，存在着一定的营养成分，是可以当成美食一部分的。那酵素能当美食吗？
我理解的酵素，是一种促排泄的东西。我觉得，排便不好，是身体出现了状况，应该找到它的根本原因，有针对性的去解决。假如是因为粗纤维吃的少，多吃蔬菜，不比吃酵素好吗？如果是胃肠动力不足，腹部肌肉力量弱，加强运动不比吃酵素好吗？如果是因为饮水较少，导致排便困难，多喝水，不比吃酵素好吗？
我不反对你们吃酵素，偶尔吃吃未尝不可。有效果就吃呗。但是吃着吃着也有可能就跟上面提到的咖啡一样，越来越不管用了，身体也越来越麻木了，那到时候你又该怎么办呢？
不管是喝咖啡也好，酵素也好。我都没有意见。但是你们能不能别强迫我非得听从你们？我发现越是没本事的非专业人士，越喜欢到别人的帖子里充当专家，还得要求别人听，一旦不采纳她们的意见，提出反对，或者有所辩解，她就成了砖家，拿板砖猛拍你！@虹贝西今天我说的这个砖家 ，就是你！骂我一顿就拉黑，你舒服了吗？你说你是个没人爱的人，你靠着买一堆东西来表示爱自己，你不觉得你心理有问题吗？你说你的女儿乖巧懂事，我现在心疼她的乖巧懂事，你的女儿活在你一手遮天，喜怒无常，有事没事就暴跳如雷的性格里，她内心会不会驻扎着一片恐惧的阴云？
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