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痰湿体质的表现痰湿体质的表现症状及调理方法有哪些?

时间：2021-05-23 07:08:01

痰湿体质的5个特征

1、形体特征：体形肥胖个，腹部肥满而松软；

2、外在表现：手足冰凉，口唇色淡，面部油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，懒动、嗜睡；

3、心理特征：性格温和，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；

4、内在表现：舌体胖大、舌滑腻，头身困重，关节疼痛，胸闷、痰多，容易困倦，大便次数多、不成形；

5、适应能力：喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬。#健康真探社##谣零零计划##头条创作挑战赛##中医##健康科普大赛#

痰湿体质的舌象有哪些？

1、舌暗红，苔白厚腻——可能痰瘀内阻

表现：肩膀、脖子僵硬，四肢麻木，胸闷痰多，头晕沉重

2：舌暗红，苔黄腻，齿痕多——可能痰湿郁热

表现：早起痰多，口里黏腻，或伴有口臭，消化不良，胸闷憋气等

3：舌淡白，舌体胖大，苔厚白，齿痕多——可能脾虚湿重

表现：容易腹胀，腹泻，身体乏力，大便不成形，平时爱睡觉，痰多，口黏腻

4：舌淡胖，苔白腻，边有齿痕——可能会痰浊上头，导致头晕

表现：大便溏稀，一天多次，时而便秘，口渴，不想喝水，头重脚轻，头晕乏力

脾胃常出现的4种湿气类型的症状及形成原因，可对症自查！

1、湿热体质

症状：口苦，大便干，小便黄臭、粘马桶，面垢油光、胸满痞闷，长痘长粉刺，上火，经常会喊累。

原因：环境、饮食习惯造成的，口味重、甜食、喝冷饮都可能造成湿热聚集在体内。

2、痰湿体质

症状：湿热体质的「进阶版」，除了有湿热所有情况外，口中黏腻、大便不爽，还会有身材虚胖，腹部和下肢尤为明显，而且减肥苦难。

原因：饮食不规律、饮食过于生冷粘腻，熬夜，饮酒等。此外由于各种各样的原因导致脾功能受到损伤，脾运化水湿作用下降，会导致体内产生水湿之邪，水湿之邪积聚在一起形成痰湿。

3、湿寒体质

症状：舌淡暗、水滑、脉沉，齿痕舌，大便黏，小便浑浊，常有胃寒的情况；女生会痛经，眼袋重。

原因：体内湿寒可分为外感和内伤，外感因素大多是因为身体受寒。内因是间接的由辛辣、脂肪、甜味浓食物造成的。

4、上热下寒

症状：上半部分，口舌生疮、咽喉疼痛、牙龈肿痛、口腔溃疡；下半部分，经常腹泻，尿频、尿急、痛经宫寒。

原因：气血不通，天生气血循环差，后天气血不足或肝郁气滞，等原因最终导致上热下寒。

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痰湿重的人，常被这3个症状折磨，自查一下

1、总觉得喉咙有痰

痰湿体质的人经常容易出现犯困乏力现象，老是想睡觉，睡觉时还总是爱倦缩着身体，一般这种体质的人都是不爱运动的，另外痰湿体质者还会出现痰液多现象，因为痰湿体质的人水液运行失去协调，就易导致津液聚集在体内，形成痰，出现痰液多的现象。

2、半夜总惊醒

痰湿情况下就是会引起失眠，半夜总容易惊醒，还有就是大便的时候有黏黏的现象。想要去除湿气，可以及时的拔火罐，这样是可以有效的控制好湿气重，减少失眠多梦。

3、经常觉得很疲惫

有的人明明一天什么活都没干，却总觉得自己很疲惫，很多人认为是因为懒惰，其实这是有偏见的，你总觉得疲惫的原因，可能是因为痰湿。痰湿的人就会觉得自己很疲倦，一天什么都不想干，如果你也有这种感觉，不妨去检查一下。#了不起的中国医师#

寒湿、痰湿、湿热，这3种“湿”如何区分？

【寒湿体质】

★全身：精神虚弱易疲劳脸色苍白唇色淡，怕冷怕风吹手脚冰

★面部：面部容易出油，

★体型：体瘦居多

★性格：心境不宽，容易发怒

★口味：口淡没味,喜热食

★舌苔：舌头颜色为淡红色，两边有齿痕

★大便：容易腹泻

★小便：小便色淡，尿得快

【痰湿体质】

★全身：身体沉重重胸河起床时痰多容易浮肿多粘汗

★面部：面部容易出油晦暗苍眼睛或脸容易浮肿

★体型：体胖居多

★性格：多温和或低沉

★口味：口粘发甜食欲不振

★舌苔：多偏白，滑腻，舌体胖大，有齿痕

★大便：大便不成形

★小便：小便浑浊、尿频、多泡沫

【湿热体质】

★全身：全身粘滞，不爽，手脚出汗，体味较大怕热

★面部：面部容易出油易生粉刺、痤疮、痘痘

★体型：有胖有瘦

★性格：易怒易燥

★口味：口干口苦,舌苔厚

★舌苔：多偏黄

★大便：大便粘马桶或者便秘

★小便：小便发黄

（医学科普，仅供参考）

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这种体质容易长结节

有一种体质很容易长结节息肉，那就是痰湿的体质。这样的患者平时喜欢进食甜食，肥甘厚味的食物，影响到脾胃功能，导致体内的经验运化受到影响，表现出来困倦，爱发脾气，忧思焦虑等症状，长期下去就会诱发结节息肉。

所以少长结节息肉的根本就是要学会如何改善这种痰湿的体质，我来教大家办法，建议收藏好。

第一，饮食上要控制食量，不要暴饮暴食，吃饭速度不要过快，要控制盐的摄入量，少吃肥甘厚的生冷甜食，建议多吃一些山药，玉米，百合，芡实等食物，可以很好的祛湿化痰。

第二，天冷的时候要注意保暖，因为寒冷刺激会损。伤脾胃，影响水湿运化，生成结节。

第三，痰湿体质的人特别容易犯困，所以要多参加一些社会活动，适当进行体育运动，强健脾胃，同时可以配合中医调理祛湿更快。

第四，注意调整情绪，以防肝气郁滞生痰湿。第五，不要在潮湿的环境中停留过久，避免湿邪清晰。

痰湿型肥胖，这几点中招了吗？分享一方剂

在湿的分类中，痰湿最为常见，体内有痰湿的人有时候会消化不良，有时候会出现恶心感。有的人是脾胃强弱，胃口极好，还有一部分人会有所控制但是就是不瘦，喝凉水都胖。

舌象症状：

1、舌头胖大

2、舌头厚腻、湿滑，有些呈颗粒状

3、舌体呈淡白色或淡红色

身体症状：

1、肤色淡黄

2、体形肥胖，头脑昏沉，嗜睡

3、四肢沉重

4、胸闷，气短乏力

5、女性白带异常、月经不调

痰湿体质要注意：

1、少喝凉水

2、少吃甜食

3、避免潮湿的环境

4、晚上洗完头，一定要吹干再睡

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【配方】陈皮15茯苓20荷叶10

【用法】打粉用纸袋包好，开水泡喝，荷叶可以后放，以减少荷叶芳香的耗散

有以上症状可以评论区给我留言，减肥赶快行动起来，甩掉一身赘肉，做个轻松的自己！我来帮大家瘦下来。

喝水都胖，可能是体质惹的祸！4种常见的易胖体质

1. 痰湿体质

表现：全身肉多，肚子又大又硬，主要集中在上臂、大腿、腰腹部内侧；头脑发懵、困倦思睡；大便粘滞不畅；皮肤易出油，爱长痘。

2. 湿热体质

表现：肌肉丰厚，骨骼健壮，没有明显大肚子；舌苔黄腻，口干口苦；乏力、少气懒言、头昏头胀；男性阴囊潮湿。

3. 气虚体质

表现：肌肉松弛，四肢不胖，肚子较大，柔软；不爱运动，体倦乏力；气短懒言，精神不振；经常腹胀，大便不成形。

4. 阳虚体质

表现：身体经常浮肿，肥肉较多；畏寒怕冷，抵抗力差；面色苍白，气息微弱；容易手脚冰凉，腰膝冷痛。

可以根据上述情况对号入座，看看自己属于哪种易胖体质。

痰湿体质的这些表现，你中了几个？

1. 男性阴囊潮湿，女性白带量大

2. 耳蜗黏腻，头脸油腻

3. 体味重，腋窝出汗多

4. 睡觉打呼噜，流口水

5. 皮肤起小疙瘩、皮肤、头皮发痒

6. 胸闷、咽部痰多

7. 早起面部、眼睛、手脚浮肿

8. 口中黏腻，舌苔白滑

9. 起湿疹、扁平疣

10. 大便溏稀或黏腻，臭味重

11. 四肢沉重、眩晕、发懒

12. 腹部肥满，喝水都胖

13. 谢顶或斑秃

14. 口渴但不想喝水

15. 嘴里有异味

16. 手脚出汗、有脚气、或起泡、或发痒

王琦教授把我们的体质分为九种，如何通过舌像来参考你是哪一种？

又该怎么样参考，常用的中成药。

阳虚体质——怕冷；

阴虚体质——怕热；

痰湿体质——容易肥胖；

湿热体质——容易长痘；

气郁体质——爱生闷气；

气虚体质——容易疲乏；

血瘀体质——容易长斑；

特禀体质——容易过敏。

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中医认为：痰湿体质的人容易发胖。痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。

为什么现代人痰湿体质那么多？

1 伤了肺、肾

现代人经常用电脑就是一天，常常含胸驼背。长期的胸廓不舒展会导致肺不能充分呼吸，而经常又缺乏，室内的空气又不好，导致吸入的氧气少，二氧化碳呼出不完全，体内垃圾越积越多，所以即便没有做重体力的活，上班一族也经常会觉得腰酸背痛。

2 伤了脾胃

现代人经常暴饮暴食、夏天吃冷饮，喜欢吃油腻的食物，久而久之，脾胃就受不了，脾胃是后天之本，主运化，脾胃出现问题，运化水液就会部分停滞，久而积成痰湿，还会导致血脂，血糖上升。

肺、脾、肾对于调节人体水液代谢非常重要，如果没有很好的调理，就会形成痰湿体质。

痰湿体质常常是易胖体质，表现为：

1 大便粘马桶，不成型

2 头发发油

3 肚子松软，肥大

4 少言懒语

5 吃啥都胖

6 减肥经常失败，反弹

7 小便经常浑浊、起泡沫

8 女性有经迟、经少现象

痰湿体质该如何调理：

1 要注意饮食清淡，不宜食用过油腻的食物，少吃酸性的、寒凉的、腻滞和生涩的食物，特别是少吃酸的。

2 要少吃水果。多吃紫菜、海蜇、枇杷、白扁豆、红小豆、蚕豆等。

3 要多运动，多晒太阳，补充阳气。

4 关键是要祛湿。湿气除去后，水液运化正常，人体自然就瘦下去了。

现在开始到8月20日，是祛湿减肥的最好的时间。每天2包祛湿茶，轻松祛湿，湿气除掉，人就瘦了。

昨天说到痰湿体质是很多结节与息肉疾病形成的基础，这类体质的人大多形体肥胖，特别是腹部较多脂肪积聚，皮肤常泛油光，尤其集中于头部和面部。

除了体型方面的特征以外，痰湿体质者平时常精力不足，四肢乏力，很容易疲惫，情况比较严重的人，有时会胸闷，甚至喘不上气。

那么这种体质是如何形成的呢？有一些人因为遗传原因，也就是中医理论所述的先天因素，导致体质偏颇，而大多数痰湿体质者是后天形成的。

后天导致痰湿体质的最大原因在于饮食，比如说一些人很喜欢吃奶油、肥猪肉、巧克力这类高糖、高脂和高胆固醇的食物。

还有一类人饮食无规律，有时忙得来不及吃饭，有时候又暴饮暴食，饥一顿饱一顿。这两种习惯都对脾胃有很大损害。

脾胃是人体气血生化的源头，最主要的功能就在于运化和输布营养与水液。如果脾胃亏虚，那就容易使水湿内停而聚积成痰，从而形成痰湿体质。#中医#

女性【痰湿体质】的症状表现，当下季节要注意

痰湿分两部分，针对女性表现的主要痰、湿这两方面。

女性比较爱美，痰和湿表现最突出的就是肥胖，身体方面是以体型偏胖、油腻、身上出油、油水多，面部油脂多、多汗、比较黏。

还有部分人有胸闷、咳嗽、痰多，甚至有眼睑浮肿、身体沉重、容易困倦、身体乏力这些情况。

看舌苔，大部分有像齿痕，两侧好多像齿轮状的凹陷性齿痕，这都是脾虚、痰湿的表现。舌苔白腻、便有溏泻症状。

痰湿的病人身体容易发困、困倦、不想运动，自觉身体容易困倦，病人可能会出痘痘，面部的油腻特别多，毛囊炎也比较多，影响美观。特别肥胖对女性患者，痰湿体质的病人。

如何判断自己是否为痰湿体质？

痰湿体质的特征

体型肥胖，浮肿：痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见。“胖人多痰湿，瘦人多内热”。因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重，脚步特别沉重，坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动。这是因为痰湿停滞于皮肤、四肢导致的。

倦怠乏力，精神萎靡：痰湿体质的人反应会慢一些，甚至眨眼都会比别人慢半拍，这类人表情不丰富，呆呆的，老是一副漠然的样子。此外，痰湿体质的人还经常感觉神昏、头重。假如人到了中年以后，经常头昏、头重、想睡，这就是向痰湿体质转化的一个表现。这是因为脾胃消化不好，痰湿壅盛，蒙蔽清阳的结果。当这些症状会在饭后加重，甚至饭后胸闷又头昏脑胀的，就更要注意是不是痰湿滞留体内了。

口中黏腻，或口渴但不喜欢喝水：痰湿体质的人还有一个很有趣的现象，就是常常微微地感到口渴，但又不想喝水。这里的口渴并不是人体绝对地缺水，而是因为体内的水液聚集成痰湿而没起到其应该有的作用才表现出来口渴，所以这种口渴只是微渴，并且一旦喝水就加重身体里痰湿的堆积，故出现渴却又不喜欢喝水的怪现象。

二便及舌脉：痰湿体质的人小便发浑，大便发黏，解大便很不顺，它不一定干，就是非常黏滞，冲不掉。舌体一定是胖大的，舌苔是偏厚的。这些都是痰湿之邪停留于体内，导致体内瘀积过多废物的征象。脉多濡或滑。

为什么会形成痰湿体质

遗传因素。先天遗传比较重要，所以经常可以看到一些代谢疾病等，除了生活方式，有很明显的家族史，比如糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等。

长期的口味偏咸，吃盐太多容易引起体内水钠潴留，是促生和加重痰湿体质的一个非常重要的饮食因素。

年轻的时候吃太多冰冻寒凉的东西，这样会促生和加重体质的偏颇，如会加重阳虚体质、气虚体质、痰湿体质。吃冰冻的东西太多，就伤脾胃，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，脾胃被伤，运化失权，聚湿生痰，形成痰湿体质。这种痰湿体质往往和气虚、阳虚夹杂在一起，一旦发胖，就是重度的肥胖，不容易减肥。

长期熬夜。长期熬夜，影响肝胆的疏泄，气机不畅，肝气横逆犯脾，脾失于健运，水湿停聚于体内，就形成了痰湿。

过食肥甘，缺乏运动。吃得多，暴饮暴食、冰冻寒凉、高粱厚味、肥甘油腻，常吃加工食品，爱吃甜或咸品。长期运动少，运动不规律。久用电脑，含胸塌背，呼吸质量差，导致不运动也会感到很累。不吃早餐，吃夜宵。饮酒过多，常用空调冷气等。这些因素都导致脾虚，水谷精微运化障碍，以致湿浊留滞。

痰湿体质有什么不好

痰湿体质的人很容易患上以下疾病：

大多胆固醇、甘油三酯、血糖高都与痰湿体质密切相关。如不及时调理，很易发展成高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等。

痰湿体质者还多发咳嗽、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，因此易发生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等。