【雪莲银耳汤】1、所有的材料，洗干净。2、雪莲子和银耳要提前一天泡发。3、把所有的材料放进电炖锅中，大约要炖3个小时左右，要是用煤...
1雪莲银耳汤
1.所有的材料，洗干净。
2.雪莲子和银耳要提前一天泡发。
3.把所有的材料放进电炖锅中，大约要炖3个小时左右，要是用煤气炉或电磁炉应该用不上这么长时间。
4.所有的东西都变的晶莹剔透啦。
的雪莲子。
6.一点也不比燕窝差啊，价钱tulaoshi却又便宜了很多。
2荸荠雪莲果银耳汤
1.银耳泡发，雪莲果、荸荠都去皮切块，丢水里。
2.红枣洗净丢水里。我刚好有山楂，就随手也洗了几片丢进去。
3.开火，煮。枸杞洗净，最后再放，营养会保存比较好。
4.煮到银耳熟、红枣绵软，放冰糖，煮到冰糖化开就好了。
3红枣银耳雪莲子汤
1.
2.〈1〉雪莲子洗净，泡入温水中，浸泡约1小时至软。
3.〈2〉干银耳泡水至涨发，剪掉蒂头后洗净。
4.〈3〉取ㄧ汤锅加入500c.c水煮滚后，放入雪莲子以小火炖煮20分钟。
〈4〉原汤锅，加入其馀1500c.c的水，放入银耳、红枣再次煮滚，以小火煮约分钟，再加入冰糖拌匀，煮至溶化即可。
银耳：含丰富胶原蛋白，养颜美容，能阻止脂褐素的聚积，明显消除老年斑，滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑
红枣：补气血、气色红润、保护肝脏、镇静安神、抗过敏
雪莲子：养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气
4雪莲子银耳糖水
1.雪莲子提前泡发（我泡了一个晚上），银耳泡发（泡1个小时即可）撕成小朵
2.雪莲子和银耳一同入锅，加水大火煮开后，再转小火煮30分钟以上。煮好前10分钟放入枸杞
3.煮好的雪莲子晶莹剔透，很软糯
4.快煮好时放入冰糖调味，冰糖融化后即可
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