做仰卧起坐减肥效果最佳的时间是在早晨空腹或者晚餐后约1小时后。在这些时间做仰卧起坐可以更好地利用身体的能量，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。另外，运动前后都可以适量补充水分，以确保身体充足的水分供应。不过，健康的减肥需要综合考虑饮食和其他运动方式，单纯依靠仰卧起坐减肥效果可能并不理想。
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做仰卧起坐减肥效果最佳的时间是在早晨空腹或者晚餐后约1小时后。在这些时间做仰卧起坐可以更好地利用身体的能量，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。另外，运动前后都可以适量补充水分，以确保身体充足的水分供应。不过，健康的减肥需要综合考虑饮食和其他运动方式，单纯依靠仰卧起坐减肥效果可能并不理想。
2021-04-11
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