不吃晚饭只吃水果可能会导致营养摄入不均衡，并不能长期作为减肥方式。虽然水果富含维生素、矿物质和纤维，但它们也含有一定的果糖并且相对较高的碳水化合物含量。如果只靠水果维持晚餐，会导致血糖波动，缺乏蛋白质和脂肪等必要营养素。长期如此可能会影响代谢和身体健康。
要减肥并且保持健康的饮食习惯，应该选择多种营养均衡的食物，包括蔬菜、蛋白质和健康的脂肪。合理的饮食结构和适量的运动是减肥的长期有效方式。最好向专业营养师或者医生寻求建议，以制定适合自己的健康减肥计划。
不吃晚饭 只吃水果真能减肥吗？99道清脂菜 让你想不瘦都难！
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