饭后吃什么可以减肥

饭后吃水果或蔬菜可以帮助减肥。水果和蔬菜富含纤维和水分，有助于消化和代谢。选择低糖分的水果，如西瓜、草莓、蓝莓等，或者蔬菜，如胡萝卜、芹菜、黄瓜等。另外，坚果也是一个不错的选择，但要适量，因为坚果虽然健康，但也含有较高的热量。综上所述，选择水果、蔬菜或少量坚果作为饭后的零食可以帮助减肥。