在减肥期间，选择低糖分和低卡路里的水果是比较好的选择。一些适合减肥期间食用的水果包括：
1、蓝莓：富含抗氧化剂，糖分较低。
2、草莓：含有丰富的纤维和维生素C，热量也比较低。
3、柚子：富含维生素C和纤维，有助于消化和饱腹感。
4、苹果：含有丰富的纤维，有助于控制食欲。
5、西瓜：高水分低热量，有助于解渴和减肥。
需要注意的是，虽然水果有益健康，但也要控制份量，避免摄入过多的糖分和卡路里。最好在早上或者运动后的餐后食用水果，以帮助身体更好地吸收其中的营养成分。
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