天天吃水果可以帮助减肥，因为水果富含纤维、维生素和水分，有助于增加饱腹感并且提供少量热量。然而，如果过量摄入水果，也会摄入较多的自然果糖，而且也可能会导致摄入过多的糖分。因此，要注意摄入的水果种类和数量，保持适当的摄入量是很重要的。同时，减肥还需要结合合理的饮食搭配和适量的运动。最好在医生或营养师的指导下进行减肥计划。
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天天吃水果可以帮助减肥，因为水果富含纤维、维生素和水分，有助于增加饱腹感并且提供少量热量。然而，如果过量摄入水果，也会摄入较多的自然果糖，而且也可能会导致摄入过多的糖分。因此，要注意摄入的水果种类和数量，保持适当的摄入量是很重要的。同时，减肥还需要结合合理的饮食搭配和适量的运动。最好在医生或营养师的指导下进行减肥计划。
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