在减肥期间，维持身体的营养均衡尤为重要。以下是一些减肥期间需要多加注意的维生素：
1、维生素D：有助于钙的吸收和骨骼健康，可以通过食用鱼类、蛋黄和阳光照射获得。
2、维生素B：尤其是维生素B6和维生素B12，有助于代谢和能量产生，可以通过食用瘦肉、鱼类、豆类和全谷类食品获得。
3、维生素C：有助于免疫系统的健康和抗氧化作用，可以通过食用柑橘类水果、草莓、番茄和蔬菜获得。
4、膳食纤维：虽然不是维生素，但是在减肥期间摄入足够的膳食纤维同样非常重要，可以通过食用整果、蔬菜和全谷类食物获得。
总的来说，要通过多样化的健康饮食获取所需的维生素和矿物质，以保持身体的健康和营养平衡。如果有特殊的营养需求，可以咨询营养师或医生的建议。
