可以，打拳是一种很好的有氧运动，能够有效地消耗体内的热量，加速新陈代谢，增强心肺功能，同时还能够锻炼肌肉，提高身体的协调性和灵活性。因此，打拳可以帮助减肥，但要注意合理的运动强度和频率，同时结合适当的饮食和休息，才能取得最好的减肥效果。
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可以，打拳是一种很好的有氧运动，能够有效地消耗体内的热量，加速新陈代谢，增强心肺功能，同时还能够锻炼肌肉，提高身体的协调性和灵活性。因此，打拳可以帮助减肥，但要注意合理的运动强度和频率，同时结合适当的饮食和休息，才能取得最好的减肥效果。
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